在面对紧张的时候，自己的内心不够强大的时候就会出现很多的负面情绪，从而让自己感到紧张。紧张的时候就会出现很多的症状，脸红，手抖就是最普遍的表现。

怎么解决紧张脸红的问题，就要从内心让自己得到改变。从所有来学习的同学的身上，都可以发现他们自己的问题，就是对自己的情绪到思维体系都不能很好的控制住。这就是自己的内心不够强大导致的心理素质太差的表现。

这种因为内心不够强大导致的问题，如果只是找方法是并不能得到解决的，其根本的解决途径就是让自己的内心变得强大起来。如果短时间内的紧张没有得到及时的解决，就会让自己变得焦虑，恐惧。神经敏感，害怕陌生是事情等。

不同的年龄段的人，对于这种负面情绪的掌控能力是不一样的。年轻人可能会感觉特别压抑，年龄大的，就会开始自我否定，最终变得焦虑抑郁等。其实这些都是从最开始没有及时的克服紧张开始。

如何克服上台紧张，需要的是多次上台，多次当众发言。通过这种多次的经历，感受到了内心的成长，从而让紧张感对自己的影响逐渐降低。如果开始紧张就选择逃避，那以后的紧张感就会加重，从而让自己越来越害怕。

如果你的紧张问题是一定要解决的，就不要着急找方法，而是要及时的，彻底的让自己变得行动起来。在这里通过系统的学习和集体训练，就可以让自己彻底得到改变。

每个人在这里学习之后，效果都非常的明显。相信你自己，最终也可以实现你想要的改变。

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