大家好，我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员明玉，我来自山东济南，从事建筑设计工作。
参加训练营两个月了，看到现在自己心态发生了如此大的转变，我又一次庆幸遇到了张捷老师， 参加训练营弟子团的学习，是我在 2020 年之初，作出的最正确的选择！ 在这里怀着无比喜悦、感恩的心情，对张捷老师说一声，谢谢您！也感谢各位老师的辛勤付出，和同学们的爱心陪伴！大家在训练营中跟老师认真学习，共同成长，学会了绽放自己，活出真实的自己，认知和能量得到了不同程度的提升，感恩老师！
曾经的我是个自信果断的人，但是因为过分追求完美，却与本我越来越远，渐渐迷失了自己。尽管近年来来意识到必须解决这个问题，一直在逼迫自己作出改变，但在参加训练营之前，还存在一些负面的情绪， 有时紧张，打不开自己，焦虑不自信，容易紧张焦虑怎么办?有纠结的问题等。以前总是把注意力集中在自己的紧张不自信方面，越在意就越痛苦！过度追求完美， 苛责、批评自己，给自己贴上很多不好的标签，一味迎合别人的想法， 忘记听从自己的内心而失去自我！多少年陷在怪圈里走不出来，迷失、找不到以前从容的自己了。在人多的场合或开会时，开会发言紧张声音颤抖,发言讲话曾经是非常折磨我的事情。不由自主地紧张，声音颤抖，表情不自然，在众人目光的注视下，心里发毛，目光躲闪，总冒出立刻逃开的念头，无法在公众面前展示自己，看到很多各方面不如自己的人都能做到侃侃而谈，我甚至不知道自己是哪里出了问题！很多年我陷在恶性循环的怪圈里无法自拔，痛苦万分！
在训练营群里的同学每天一起互相鼓励，超强的能量推动每个人一起进步成长，通过学习训练营弟子团课程，我开始逐步打破多年养成的旧习惯，我变得越来越自信从容了！经过这一系列成功模式的训练， 今天我体会到，张捷老师说的话，在我这里得到了很好的印证，以前那些负面的想法已经渐行渐远，训练营让我开悟！终于唤醒了沉睡多年的自我！终于发现，苦苦寻觅多少年，那个闪闪发光的自己还在这里！ 我要的就是那个返璞归真的自己，与生俱来的朴素情怀，自然真实清醒， 全然接受自己爱自己，我大梦初醒，如获至宝！今天终于可以用客观的目光来看待自己，我好快活！
渐渐的发现，自己身上有那么多优点，我真的很棒！ 逐步地把关注点集中到自己的优点上：学习能力强、工作能力强、包容， 能很好地与家人相处，形象好，气质好，心态好，家庭层次高…有那么多值得去珍惜的优点，我为什么以前没有在意呢？我又何苦整日为难自己、苛责自己呢？我为什么整日给自己套上完美主义的枷锁，活得那么沉重，却无法体会生而为人的乐趣呢？现在的我，放下紧张、迷失、不自信的包袱，找回多年前的强大，好好爱自己，相信自己，每日充满自信喜悦，感动于每一个美丽的瞬间，活的精彩，尽情绽放自己的美丽人生！！
训练营快结束了，我仍要继续学习弟子团的课程，自此终生修行！不断地提升自己！再次感谢张捷老师！感谢各位老师！感谢同行的同学们！
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