不同的人在不同的场合都会有各种各样的紧张表现，不同时候的紧张都是和自己的内心的情绪变化有关。很多人在感到紧张的时候，都是因为自己的内心受到了负面情绪的困扰。上台发言紧张怎么办，怎么克服开会紧张手抖，都是源于这种问题。

很多人在上台的时候，总是习惯性的和别人进行对比，结果发现别人比自己优秀，就会感到非常的压抑。这是错误的思维，要及时的改变自己的这种思维误区，就会变得非常的轻松。

上台发言紧张怎么办，就是这种错误的思维带来的具体的表现。所以，克服上台发言紧张的关键就是不要和别人比，做好自己该做的事情就可以了。

和上台发言紧张的内心情绪变化相比，开会发言紧张也是体现自己的内心变化的重要的一步。在遇到需要开会的时候，由于场合和现场的人物的结构，发言的人如果遇到别人的目光就会产生恐惧，害怕别人发现自己发言过程中的失误，或者表达的不好的一面，从而让自己出现非常紧张的表现。

怎么克服开会紧张手抖，就需要对所在的环境有一个内心的释放，始终感觉自己的内容就是最好的。这样就可以在发言的时候，不在受到自己内心的负面情绪的困扰“他们发现我说错了怎么办，我这次说的领导不满意怎么办”

最后，最重要的一步就是要及时的理清自己的思维框架，知道自己该做什么，发言的时候，始终保持自己的发言内容，在心中不会出现遗漏。这样即使自己出现短暂的卡壳，也可以继续自己接下来的发言。

紧张不可怕，可怕的是自己没有正式去对待这种紧张的问题。想要了解更多的克服紧张的方法和技巧，可以加一下我的微信：qf8675,找我领取克服紧张的方法。

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