我是张捷老师《紧张经营》学员，我来自中国药都江西樟树，俗说：“药不到樟树不齐，药不过樟树不灵”。在这里，每年的10月18号开始为期一个月的全国药材展销会，四特酒更是享誉各地，欢迎大家来到这个人杰地灵的地方做客。我毕业于一所普通高等院校，从事财务工作。我喜欢我的工作，我享受理清数据后的顺畅感。

以前因为生活中一些事（比如听不得别人议论我或者我的家人、面对老板、开会等）会紧张、声音颤抖。所以我参加了训练营，只想着自己能开心，用完全相信的态度参加。然后，听话、照做、执行就有了我现在的成长。如何克服上台紧张，不知从什么时候起，让我变得非常的难受。

下面请跟随我一起看看我的脱光成长。

1. 现在的我充满了勇气，在训练营期间，我勇于去挑战自己不敢做的事情。在村上、熟人面前，我都敢暴露自己，正确面对自己在做的事情。
2. 现在的我能正确理解恐惧并面对，以前每次需要我主动去与人交流的事情，我都会感到害怕，然后犹豫、纠结要不要去做，那会，最后还是选择了放弃。而现在，不管我的内心是充满期待还是害怕，我都敢于去面对，去尝试第一次，第二次，第三次。之前在公司的时候，因为老板没有按面试时答应的那样给我交社保，于是我找到老板娘去沟通这件事。那是我从事工作以来，第一次为了自己的利益与老板娘谈。我的内心是紧张的，我怕不知该如何面对老板娘的反驳和委婉的拒绝，所以，我在沟通前将我要提问和要求的几点都写了下来。虽然有些手抖、呼吸不顺畅，但我还是完成了沟通，并且争取到半年内给我加薪。其实，我要的不只是这个结果，而是那种与公司高层交流后的，我对自己表达能力的认可感。不管结果如何，我做到了面对和第一次与人沟通。其实，沟通很容易，也就聊个天一样的，直接明了的表达自己的目的和希望就行。

因为父亲的不善言语，我从小就对高大、条件好的男性有种莫名的恐惧和距离感。每次面对男老板我都是畏缩的，然而，因为工作的原因，我需要经常向老板汇报我的工作结果，甚至需要老板去拍照绑定税务网站。我纠结，但又不得不做，每次需要进去他的办公室一次，我就提心吊胆，事后就想，“哇，终于搞定了，最近不用去见他了。”可这种事是不会间断的，我要以一颗平常心去对待。现在，在进老板办公室面对他讲话的时候自信得体，反倒是他见我有些紧张了。我还指挥他站在不同的背景下拍照，一次、两次、三次都没拍好，然后我要他微笑，他还很是配合。当时我还是有一点紧张的，但却是兴奋、享受的，原来我都可以做到，只是需要不断的锻炼和调整认知。

• 认知的改变：现在的自己能很好的与父母、公婆相处。曾经，因为身体不好的原因，我总是将这些责怪在父母身上，还责怪他们不能给我一个很好的人生的引导。我知道我身上的一些问题他们也有，只是不知如何去处理，我感谢他们为了供我读书一直辛勤劳作。我放下也释怀了那些对他们的不满与怨恨，我开始理解并越来越爱他们。

因为婆婆曾经公众场合胡乱说我，我也因此用不好的言语让她不爽。其实，有时候她不是真的要说你。在公众场合是因为她自己紧张，又不知道说什么，就用说媳妇的方式来掩饰自己。有时候，她只是想要表示自己是公平对待两个媳妇，才在你面前说对方买了啥。跳出那底层的思维，其实，她就是不善表达，我能清清楚楚的知道她是对我好的，而且你越认为她对你好，她会更对你好

• 对待事情态度的改变：我知道言行一致的重要性，不懒惰不拖沓，一旦自己有了想法，而且是力所能及的，就必须要去完成。现在会计划每天要做的事情，即使当天因为一些情况没有完成，接下来也会去做。会不断的肯定自己，调整自己的状态，能够迅速进入一个积极、阳光的心态。知道也在进行不断的学习提升自己，这样才能进入一个好的循环。
• 语言是有力量的，当我不断的去肯定自己、肯定别人的时候，也会收获肯定。多去发现别人的优点，这样我才会过得更快乐，学习到别人的也更多。

我感谢经营人生学院的各位老师的督促，感谢同学们的陪伴和鼓励。更是感谢张捷老师的指引，是他温暖了我的心，让我对生活有了美好的憧憬。现在我认为我自己什么问题都没有了，接下来，我还要不断的跟随张老师学习，提升自我，提升智慧。我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的！绽放的生命最美丽，自信的人生最精彩！

加油，同学们！祝大家都能通过自己的努力成为自己想成为的自己。

上一篇: 怎样缓解焦虑紧张情绪?看一位宝妈是如何彻底解决的下一篇: 容易紧张怎么办？