在工作中，我们避免不了开会，因为职位不同，你面对的领导也是不同的。尤其是需要像公司一些大的领导人进行汇报的时候，会感到紧张和不安。那么，开会说话紧张怎么办呢? 想了解更多的克服紧张的方法，可以加我微信：2784980171，可以带你和更多人一起去克服紧张，找回自信的感觉。

　　在开会时怎样克服紧张手抖呢?休一老师对这个问题的详细解答如下：1、 做好充足的准备工作，尤其是开会之前，需要用到的资料。很多人会觉得紧张不安，都是因为你没有做好准备。做好足够的准备，不仅可以及时的消除内心的紧张情绪和不确定导致的焦虑，最重要的是可以帮助你节省时间，做好剩下的事情。2、调整呼吸，使用腹式呼吸是消除消极情绪，排除身体负能量的快速的方法，能让你消除紧张，迅速让大脑回到正确的思维，帮助你冷静思考问题。3、保持好的心态往，一定要向着好的方面想，积极正向的思维所产生的行动都是积极正向的，经常想像好的事情，结果也会按照你预想的那样发展。虽然你的想像并不是实际存在的，但是通过这样，可以帮助你很好的缓解自己的心情，同时阻止了你内心负面消极思想的出现。在开会时怎样克服紧张与不安呢?上面说到的都是快速克服紧张的方法。要想从根本上克服紧张心理，你还需要经历一个打开自己内心的过程。你可以多开会，随着时间的慢慢推移，这些方法会让你越来越不紧张。当然，克服紧张方法并不是最重要的，只有经历了内心的成长，你才可以彻底的解决问题。

上一篇: 紧张科普：为什么会有紧感张，如何克服大会发言的紧张感下一篇: 上台怎么克服紧张可以更方便