大会发言有这么可怕吗？你别说，对某些人而言好像还真的是很可怕的一件事！我们究竟在害怕什么呢？是发言本身吗？不是，这得从我们人类天性的焦虑心理讲起。开口之前，脑子里思路清晰，连每个观点配的例子都想好了。一开口，只记得第一点，二三完全想不起来，而且说的语无伦次。这是大部分人的常态。
那么我们如何，都会提前写好提纲，这个是我目前想到最好的办法。其实无非两种情况，一种预先知道自己要发言，这个可以提前准备，写好每一点的内容，练习几遍。另一种是随机发言。我每次开会都是全神贯注的，leader抛出一个问题，不管是不是问我，我都会把想到的写下来，同事的回答我也会大概记记，实在不行来个大总结。看大纲中的一点，阐述相应部分的内容，逻辑清晰。然后再下一点
在人类漫长的进化演变过程当中，对陌生的事物感到焦虑和紧张，是我们保护自身和族群的一种警戒信号。
早期的人类，社交圈十分狭窄，他们的活动范围仅限于熟悉的狩猎环境或共同协作的族群团体。一旦外界有什么风吹草动，好比是遇到猛兽，或者被其他陌生的族群入侵占据领地，这种警惕心理，就会提醒他们采取相应的应对措施。
尽管发展到现今时代，我们已经身处一个安全的文明社会，但这种烙印在我们基因里面的特质，依然时时刻刻影响着我们。
这种陌生环境、事物的焦虑感，隔着屏幕都能感受得出来：
我们在“上台之前，呼吸就开始紧张了这是正常的。伴随着掌声的响起，我们走上前去，尽反复告诉自己放松，但回头看见底下黑压压一帮人的时候，突然间就大脑空白了。声音开始有些颤抖，也开始变得不自然。这就是我们的紧张
我们害怕的其实是人性深处的恐惧，正如富兰克林·罗斯福所说：我们唯一害怕的是害怕本身。
当我们怕失去某些东西、事物不具有确定性的时候，就会紧张。
当你害怕上台演讲是怕失去什么呢？——怕失去同事、领导的尊重或信任。
为什么你认为会失去同事、领导的尊重或信任呢？——因为你认为你会讲不好这场演讲；
为什么你会觉得你讲不好这场演讲呢？——因为你对自己的准备没信心；
为什么你对自己的准备没信心呢？——因为你无法确定你的准备绝对会让你讲好这场演讲。
因此，要克服演讲的恐惧，治标的方法可以是心灵鸡汤般的自我催眠：丢脸了又怎样呢，我根本就不在意下面坐着的这些人，但更治本的方法应该是通过有效的演讲技巧方法和不断的练习以建立绝对自信，从而让你在台上演讲思路清晰、散发强大的气场、极具感染力。
大多数人知道演讲的重要性，会去看一些跟演讲有关的文章、书籍和视频，但是学演讲跟学开车学游泳一样，如果不实践练习，永远都是纸上谈兵，永远都学不会。
