在面对人多或者需要自己发言的时候，自己的内心就容易受到负面情绪的困扰。从而让自己感到紧张。不同的场合出现的紧张的表现也是不一样的。写字会出现手抖，发言会出现声音颤抖，大脑思维混乱等。
紧张手抖怎么解决，想要知道这个问题的答案，就需要找到问题的核心。紧张导致的手抖，需要把关注点放在如何克服紧张上面，这样才可以彻底的解决，因为手抖只是紧张的一种常见表现。
在遇到紧张的时候，自己的内心就会起伏不定。这就是自己的思维比较混乱的表现。任何人在感到紧张的时候，想到的都是自己该怎么办，这是不对的。只有学会掌握自己的内心，让自己不再受到负面情绪的困扰，紧张感就自然就可以消失。
上台发言紧张怎么办，也是这个道理。想要克服紧张，一定要对紧张有一个清晰的认识。如果你觉得紧张是身体疾病，那就进入了误区。紧张只是自己的心理问题，改变的本质就是要让自己的思绪及时的调整到积极正向的事情上，这样才可以彻底的克服紧张。
紧张的本质就是恐惧，只要在自己的内心建立起一个坚强的盾牌，就可以轻松的抵御各种负面负面情绪，就可以轻松的克服紧张。
紧张手抖怎么解决，和找方法是无关的。想要在自己的内心建立起坚强的盾牌就要先给自己树立一定要改变的意愿，然后带着这种意愿去积极的行动起来。通过不断的和别人沟通的时候，让自己适应这种内心的陌生感。就可以让自己慢慢的适应这种陌生感，让自己的能量在不断的提升，从而彻底的克服紧张。
只要你想克服紧张，就一定要积极的参与进来。在这里和你一样问题的同学，目前都已经成功解决。
上一篇: 上台如何不紧张，即兴演讲有技巧！下一篇: 如何克服与他人交流时的紧张?
