很多人都会经历上台演讲的时候，面对台下一片的目光，有的人在演讲的时候就会出现莫名的心慌，休一刚刚进入大学时也一样，总是遇到这种场合就会感到紧张，我们都希望自己可以顺利的完成演讲，赢得台下的掌声，那么开会时发言如何不紧张，上台紧张怎么克服呢？今天休一就谈一谈自己的一些见解，希望对大家有一定的帮助和见解。想了解更多的克服紧张的技巧，可以加一下我的微信：2784980171，就可以带着大家一起去经历这个改变自己的过程。

　　勇气。首先，一定要有上台发言的勇气，当你上台的时候，你就要告诉自己，我就是这个舞台上最优秀的，好的开始就是成功的一半，所以勇气是必不可少的，要知道展示自己的开始，就是要展现出自己的自信，勇气是发在内心的，它可以非常直接的帮助我们克服紧张心理。开会时发言如何不紧张，就要在发言之前告诉自己，我是最自信的。

　　自信。自信是成功的基石，要相信自己我能行，我可以，只要想做就没有做不成的事情，别人能做好的，我也可以做好，自信的人最有魅力，也最让人欣赏，给自己一份信心吧，相信你一定能克服自己的紧张心理的。

　　面对。既然演讲，就要坦然面对一切，这是我自己的事情，从内心要能够担起来。学会面对，那么你就有了强大自己的信心支撑，学会面对是你一个人成长的必经过程，自己的能量也可以得到一种升华，面对它，并努力的去完成它吧。上台紧张怎么克服，就要从心底重视它。

　　深呼吸。上台演讲前，多做几次深呼吸，可以帮助自己缓解紧张情绪，将心情放松一些，深呼吸可以让自己的内心得到一种平静，给心灵一种平和，这样演讲的时候就不会因为紧张感到特别心慌。

　　演讲前熟记台词。提前把内容记住，就可以做到心中有数，这样在演讲的时候就可以避免因为紧张导致忘词，即使有些紧张，也知道自己可以说什么，大家一定要做好这一点哦。

　　专注。演讲时尽量让自己专注演讲的内容，并保证一定的情感在里面，就像你是故事的主角一样，这种专注会让你忽视周围的环境，能做到这种专注是容易的，大家尽量做吧，当你不知不觉的演讲完后，你会发现，原来我这么的棒，那么掌声只属于你自己！

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