上台紧张是很多人都会遇到问题，上台紧张怎么克服, 怎么上台不紧张就需要运用更好的方法来让自己彻底的获得改变。下面就是克服紧张的方法，可以好好看看。想了解更多的克服紧张的方法和技巧，就可以加一下我的个人微信：2784980171，带你和更多人一起改变。

解决紧张的方法之一：专注（preoccupation），把心全放在自己的专业上，就盯着脚尖前面的一小块地，这一分钟不想下一分钟，最后也就成功了。上台紧张怎么克服，运用这个方法是很实用的

解决紧张的方法之二：准备充分（preparation）;换位思考（positioning）紧张的原因来自准备不充分，或者不了解全部信息，如果能够主动出击，了解更多信息，知道对方需要什么，紧张感自然就会消除。怎么上台不紧张，就是要实用这些方法。

解决紧张感的方法之三：正面思考（positive thinking）,事不关心，关心则乱，很多时候，我们的紧张感来自于对对方信息的误读（上面那个例子就是，其实morally只是说他当了我的导师，理当为我的论文签字）这个时候如果不能及时调整状态，就会越想越多，把一些不相关的事情都扯起来，导致方寸大乱。比如在口译复试时，很多学生看着老师面无表情的脸会紧张得无以复加，觉得老师对你的表现不满，然后拼命好好表现，结果越想努力，效果越差。其实这种面无表情很可能并不针对任何人，而是老师长期养成的工作状态（口译是大脑力活动，谁还有功夫管脸上什么样。）又有时口译老师会比较严厉，批评起来不留面子，其实这还是工作使然，因为口译本身就是一种高风险的职业，一个不会很可能毁掉你的职业声誉，因此要求高一点儿是为了你好。如果把这些内容都当作对你能力的否定，你就会像我一样，想多了，变成了杞人忧天。

说到底，所谓正面思考是一种非常重要的思维方式：做事一定要认为自己能成功，否则就不要做。退一步说，即使做不成，永远持有这种想法对你来说也是没有任何损失的。人的潜意识是分不清想象和现实的，你整天给它灌输成功学，它就会非常兴奋，做出超常的表现来。

上一篇: 上台发言紧张怎么办下一篇: 上台演讲紧张怎么办？