“好的，接下来有请下一位发言”，每次听到这句话休一心里都不由的一紧，尤其是下一位是自己的时候。发言是会议中很难被回避的一个环节，发言紧张也是部分发言人很难克服的一个问题。今天，休一就来给大家介绍几种，可以缓解发言紧张的方法，怎样演讲不紧张, 如何发言不紧张的纯干货，准备好收藏了吗？想了解更多的克服紧张的方法，记得加我微信：2784980171，会带你去经历一个改变自己的过程。

　　1.转移视线

　　演讲台的杀伤力对于内向的人而言，无非是巨大的，紧张在所难免。这个时候，我们可以通过巧妙的目光转换，来缓解心中的紧张感。目光的转换并不是意味着回避，躲避别人的目光，而是要蜻蜓点水般，优雅得在众多视线中辗转腾挪。说得明白点就是“这里看一下，那里看一下，不急不缓，记得微笑。”怎样演讲不紧张，需要做好这一步。

　　5.大声说出来

　　紧张？那我们就大声说出来。大步流星地走上演讲台，然后打趣般的将自己的紧张和忐忑大声的分享给台下的各位。这个方法，休一也是屡试不爽。需要注意的是，最好配合动作，表现出自己紧张忐忑的心情。当然，太正式就别这么做了。如何发言不紧张，就要先大声说出来，这样强有力的声音会让自己更加的自信。

　　6.语言暗示

　　语言暗示可以消除大部分的紧张情绪，它包括自我暗示和他人暗示两种。自我暗示又称之为自我鼓励或者自我安慰，“今天来的都是熟人”“稿子写得这么好，该不能白费了吧。”他人暗示，一般来自家人，朋友，同是等等，一般都为劝勉鼓励的话语。

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