我的脸怎么这么红啊?我怎么一遇到人多的场合，脸红就特别的明显。那我在发言的时候或者开会的时候，尤其是遇到领导的时候，脸会特别的红呢。这是很多人在和我聊天的时候，常见的开场语。其实这些都是紧张的一种表现。怎么克服紧张脸红，紧张脸红该怎么解决?需要从以下这些方面来考虑。

　　首先，要了解为什么会感到紧张。紧张是很常见的，不是说遇到不熟的人，才不会紧张。我的时候都是因为自己害怕失去。害怕别人给自己不好的评价，从而让自己内心产生负面情绪所导致的一种心理现象。

　　虽然知道是心理问题，那就需要从内心出发。想知道怎么打开自己的内心，就需要建立一个内心成长的过程。可以找几个熟悉的人，给自己多多鼓励。可以参加线下培训，让自己彻底的改变一下。也可以学习线上课程，通过学习加训练让自己获得改变。在张捷老师的紧张经营课程和训练营的学习模式下。已经帮助了近2万人，获得了内心的成长和改变。他们都是因为紧张，焦虑，不自信，自卑，所引起的内心的恐慌。从而得到了张老师的指导，让自己实现了蜕变。

　　不过觉得，经历一个打开自己内心的过程，让自己感觉很麻烦的话，那你可以尝试一些速效的方法。比如吃药，比如做手术。这么做的目的就是帮助你，切除掉让你感到紧张的神经。从而让你降低紧张对自己的困扰。其实这么做肯定是不健康的。所以在这里，我就不建议大家这么去做了。

　　紧张脸红，多半还是因为紧张导致的，心理素质太差，从而引起的肾上腺激素分泌过多，刺激了脸部表皮细胞，从而导致脸红出现。然后越是关注这种问题，对自己的影响就会越大。所以，想要彻底克服紧张脸红，就必须让自己的内心变得强大起来。如果做不到，可以加一下我的微信：2784980171，告诉我你的问题，我会给你相对应的指导。

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