我们在职场中工作，经常会上台进行汇报，大部分人紧张后就会语无伦次，严重的还会双手发抖。本来是一次在同事及领导面前展现自己的机会，就这样白白浪费了，甚至还会有不好的影响。那么如何克服上台的紧张感，有几点建议供大家参考。

　　一、汇报内容方面

　　1、汇报的内容和材料必须自己写，或者在上台前熟悉了很多遍，确保对发言内容的熟悉及了解，可以随时应对突发情况及台下的提问。

　　2、发言内容要言简意赅，有条理，切记没有终点，内容繁琐了容易出错，下面听的人也会不耐烦。

　　二、汇报心态方面

　　1、我们要接受和允许汇报时有缺点和遗漏的存在。提前告诉自己，汇报可能不会太完美，允许自己有失误的发生。

　　2、不要太在意别人的看法，也不要害怕让别人失望，以提高自己、历练自己为主。

　　三、上台汇报方面

　　1、上台后要把注意力放在这一件事情上，以做好这件事情为主。声音要洪亮，咬字清楚，语句顺畅。

　　2、大部分人汇报紧张是因为下面听的人是不熟悉的人，所以平时要多和同事领导接触，时间长了，你的汇报就像跟他们聊家常一样轻松。

　　四，心态控制方面

　　上台说话的时候都是考验自己的心态的时候，很多人都有上台紧张的时候，这个时候就看你是否可以及时的调整的好自己的心态，让自己不在受到紧张的困扰。如何控制好自己的心态就需要及时的让自己的内心经历一个成长的过程，毕竟感到紧张，也是需要及时的进行调整的。自己的内心是否需要及时，肯定也只有自己才知道。如何克服上台的紧张感，就是需要随时让自己的内心得到调整。

　　最后，如果你发现这些方法都没有解决你的紧张问题，记得加我微信：2784980171，就可以和更多人一起摆脱紧张不自信的困扰，让自己彻底的不紧张。

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