看到那些优秀的发言者在台上挥洒自如、谈笑风生，很简单的动作都能调动现场气氛，引导观众的情绪，让人好生羡慕，很多人也幻想着自己可以做到这样。然而，一些新上台的人，特别是新人一上台就会产生恐惧心理。让他们当众发言的时候就会脸红，声音发抖，心跳加速、冒汗，甚至恶心等。

　　恐惧心理是人再面对不熟悉环境的时候产生的自我保护，这种心理在大众中普遍存在，根据专家的调查显示，有接近一半的人害怕在公众面前演讲。这就说明在人群中这近一半的人都不敢在人多的地方展示。

　　那么为甚有些人会在台上产生恐惧心理呢?我认为主要以下四种原因

　　1、受过去失败阴影的影响

　　2、害怕环境的改变

　　3、追求完美的心态

　　4、没有经验，缺少专业的训练

　　主持人在台上紧张恐惧的原因有很多，以上的几种变现是比较普遍的，只要有针对性的进行克服就能做到在台上轻松自如的进行主持活动。接下来就是大家最关心的问题，到底要怎样去克服这些心理上的恐惧情绪呢?下面介绍几种克服恐惧的方法，希望能够对读者有所帮助：

　　一、自我分析法

　　主持人上台进账的一个原因是上台后不知道说什么， 其实，任何主持人刚登台的时候都多多少少会有紧张感。但是，如果你把上台要表达的内容都准备好了，那么这种恐惧感就会很快的消失。所以，主持人上台前要做好充分的准备是必不可少的。

　　二、自我暗示法

　　正向的暗示能对人产生积极的思维带来的指引，在上台之前可以反复积极的暗示自己，认为自己一定可以做好。一般情况下登台之初的紧张恐惧情绪会随着好的开场而消失，自信心会随之建立起来，那么主持人在后续的主持活动就会轻松自如了。

　　3、信息积累法

　　主持人在开展主持活动之前，如果所主持的项目和参加的人员有清楚的了解的话，就会大大降低紧张程度。所以，主持人在主持之前应该多做功课，要清楚了解所主持的活动，有可能的话还要与参与的嘉宾进行互动。当掌握了足够多的信息之时，主持人就会成竹在胸，自然就会降低紧张感。有备才能无患，在主持之前多做些准备工作，对主持人总是有好处的。

　　4、情绪传染法

　　人的情绪具有“传染性”，特别是人聚集在一个固定的场合，人们的感情、情绪会慢慢传递。其实就是人们在自己的潜意识下的自发行为，接受了群众的情绪和思维暗示，并且下意识的努力和群体保持一致的从众心理。通常情况下主持人会受到现场的情绪影响。所以，主持人在主持活动正式开始前，通过“热场”来调动全场的气氛也是很重要的。当观众的情绪被调动起来之后，主持人在观众情绪的影响之下，会与他们产生共鸣，自然就不会紧张恐惧了。

如果这种问题是一直困扰着你，那就要及时的通过学习紧张经营课程来让自己活得改变即可。毕竟，紧张是自己的内心的不够强大带来的自然表现，只有让自己的内心变得强大起来，你的问题才可以彻底解决。

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