在人多的场合担心自己表现不好，从而出现了紧张感。从而出现了紧张手抖的表现，然后就会非常的恐惧，越是想控制自己的表现，就越是得不到改变。

怎么克服紧张手抖，紧张手抖该怎么克服，还是需要让自己经历一个内心得到打开的过程，从而让自己彻底获得改变。

很多人都习惯去找克服紧张手抖的方法，结果发现找了很多的方法，都没有让自己获得想要的改变。只要自己认真参与进来，就可以获得和他们一样的改变。

曾经我一直沉迷于别人对自己的看法中无法自拔。上大学期间，有一次开会要签字，那一次签字突然手抖了，之后在生活工作中做事的时候就会非常紧张，手抖的不停。我在网上搜手抖，希望自己是生理原因，也去看过医生，医生检查之后告诉我，我的身体是正常的。到了今年的7月份，要参加教师招聘考试，在考试前那一个月我都没睡好觉，天天怕自己考试手抖辜负了一年的努力，进考场时要在门口签字，拿起笔就觉得自己的手不受控制，手抖的字写不好，看着自己歪歪扭扭的字，觉得很丢人，笔试结束后，准备面试，面试要板书，怕自己因为紧张手抖，板书丢了分数

报名张捷老师《紧张经营》训练营后，特别是第一次的训练营活动让我印象深刻、勇气暴涨。因为学习了张捷老师的课程，我敢于维护自己的权益，发现报名的教师招聘培训机构上课与报名所说安排不一致时，当机立断跟培训机构校长叫板，最终报名费用全部推给了我。在训练营期间，我参加了教师招聘的面试，总分第二名，成功上岸了。学习了张婕老师的课程，我能够接受自己的特点，现在也在绽放自己、活的自在，过得洒脱！现在我在新的学校，领导和同事都很友好。

改变没有捷径可走，任何人想要获得改变都必须要让自己经历一个获得成长的过程。每个人的付出都不会被辜负，参与进来就可以得到改变。

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