在遇到人多或者需要你发言的时候，如果自己的内心受到了负面情绪的困扰，自然就会出现紧张感。紧张手抖，紧张脸红都是紧张导致的自然表现之一，也是很多人都会遇到的问题。

当你感觉紧张感对自己有困扰的时候。就是自己开始想方法去克服的时候。越是早点儿重视这种问题，改变的过程就会越轻松，所获得的结果也会更加的舒服。很多时候紧张感的加重都是和自己的不重视以及使用了错误的方法带来的。

在克服紧张的过程中，很多人都会特别的在意结果，结果就容易忽视过程。从而让自己在克服紧张的过程中，出现急于求成让自己得不到改变。任何事情的出现都是有一个过程的，如果只是方法就可以解决，那这个事情也就是不存在的。所以克服紧张，也是需要经历一个过程的。

如何克服紧张手抖的问题，就需要在紧张感出现的时候，就让自己及时的通过训练，让自己的内心变得强大起来，从而就可以让紧张感对自己的影响慢慢降低，这样就可以彻底解决。

如果只是找方法，不仅不能彻底的解决，还会因为耽误时间导致自己解决问题的决心慢慢降低，从而距离彻底改变就会越来越远。

如果紧张感是一定要解决的，可以看一下这些人的蜕变经历，从别人的身上，或许可以找到属于自己的成长。

我是张捷老师《紧张经营》第71期训练营学员，来自河南安阳，目前是一名机械操作手 

曾经的我就一直很胆小，心眼小爱计较，疑心大，不自信，性格反复无常，就是我有能力会做到的事情到我做的时候我也会怀疑自己再三确认甚至都会给自己泄气，所以我到现在才明白我从小就有一点焦虑倾向，也为现在的我埋下了一颗定时炸弹！就在今年的八月份我被医生确诊为重度焦虑症伴恐惧症，当时症状发作时我是只要出家门症状就加重所以那儿都不敢去，于是就在网上各种找方法。

报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，现在的情况不是病，我也不是孤独特别的一个，是我自己把自己给禁锢了，自己给自己戴上了枷锁画地为牢，所以才要通过课程来让自己的内心升级打开自己。

只要你认真参与进来，结果就可以让自己获得和他们一样的改变。在改变的路上，就可以实现和他们一样的成长，加油！

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