紧张并不是坏事，它是人的本能，当人类意识到自身正在受到威胁，机体活动便会加速反应，积极积攒能量，以备不时之需。所以，通常情况我们所体会到的，心跳加快，肌肉颤抖都是为了应对危险做的积极准备。紧张并不可怕，它就像一个警卫兵和动员兵的集合体，保护我们的机体不被外界危险侵略。所以，我们在生活当中常常会看它的存在。

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　　但通常出现的情况是，我们并不认为接下来的场景会让我们处于威胁的境地，但我们仍会觉得紧张。这是因为，人们将自我价值的体现视为存在的必要条件，无价值，无存在，当人们认为自己是没有价值的，就会认为自身没有存在的必要了，都这么没用了，还活着有什么意思是内心的写照。所以，当人们认为接下来会受到对自我价值的评判的时候，我们就会下意识认为生存受到威胁，身体接受到指令，便积极动员身体各个部分，做好准备。你觉得考试，或者在和人相处的时候自己的价值会受到评判吗？如果你觉得会，那你可能就会在这样的场景表现出紧张的状态。

　　那么，诸如考试，人际关系，金钱。颜值，身高，社会地位这些，能够对自身的价值做评判吗？不，它们是不行的。考不好，自己没有价值吗？有多少大佬学生时代由于成绩不佳转而另寻它路，没想到柳暗花明，找到自己的真正方向。生命存在的本身就是价值，只要你还活着，你就可以按照自己的意愿做些力所能及的改变，即使可能暂时还达不到自己的要求，但只要有时间便拥有无限可能。

　　所以，在自己紧张的时候，不妨问问自己:ta能决定自身的价值吗？你的人生是否因此而变得不同？如果答案是否定的，请带着紧张的心理，自信而坦然的面对。

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