很多人在克服紧张的时候，总会有很多其他的方法。但是，真正运用到自己的实际生活中的只有深呼吸，潜意识给自己输入正能量。但是这些方法并不能让自己得到改变，因为方法只能是辅助自己的工具，最终能实现自己想要的结果还是需要靠自己的努力学习和锻炼，从而彻底的改变。

由此可见，克服紧张并不是找方法的过程，而是需要你认真参与训练营并积极行动起来的过程。很多人在遇到让自己感到紧张的时候，都会有各种各样的表现。其中，手抖，脸红表现的最为明显。如何克服紧张手抖，就变成了很多人成长的最大的阻碍。

在遇到需要上台发言的时候，很多人都会不自觉的出现紧张。主要还是自己的思维不够丰富，这样就会不自觉的让自己感到紧张。然后大脑思维混乱，越是想控制，结果就越是得不到解决。

在开始发言之前，如果是自己的紧张手抖比较明显。可以适当的停顿一下，想想自己接下来的发言内容。这个时候怎么解决上台发言紧张的问题，就会慢慢的从你的脑海里面消失。

在克服紧张的过程中，最大的障碍就是自己不敢去做。很多人都认为，我做不到在人多的场合自由发言，就是因为自己不自信导致的心理障碍越来越严重。如何克服紧张手抖，就要在紧张感到来之前，让自己保持正能量，才可以彻底的解决问题。

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如果你的问题是一定要解决的，就一定要及时的调整好自己的心态，在运用正确的方法让自己得到改变即可。克服紧张，在这里不仅有方法，还有系统的学习加训练的过程。

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