我是张捷老师《紧张经营》学员，西安是世界古城之一，它不仅仅止步于十三朝古都，如今的西安，更是发展迅速，古典和现代的结合赋予这座古老的城市独一无二的美，美的厚重，美的大气。欢迎大家有空来西安旅游做客，忆长安昔日美景，看西安今朝风情，品三秦风味小吃。我目前从事卫生机构行政管理工作，是位科室主管。

我的自卑和懦弱来自于家庭原因。从小就是个乖巧、听话、腼腆、懂事、不会惹事生非的好孩子。从小到大上班前，我就是按照家长的意愿完成了学业到上班，一切在外人看来是那么的顺利，但是只有我知道，没有人会注意我的想法，自己也清楚的知道，说了也白说，父母的安排是最好的安排。与其看到一家人为了自己争执不下，自己选择从开始放弃表达主见和争取意愿，所以，回避吵闹后的矛盾，贪图眷恋一时的安静。一直到学校毕业，虽然也曾因自己胆小懦弱自责过，但并没觉得我的这种性格有多大的劣势，文文弱弱一直被别人照顾着，作为跟随者我很讨巧，常常被大家认为是无事无非的倾诉对象。直到上班，开始正式进入社会，我发现那种与世无争的性格真的挺没用的。上班后陆续发生了好些紧张得事情。让我觉得很丢脸、很尴尬，心理有了阴影，曾几何时，紧张、害怕、恐惧接踵频繁而来，慢慢的害怕在公共场合发言，害怕成为别人的焦点。害怕与人争论，做事都犹犹豫豫，瞻前顾后，在单位，任何时候都想着别人的看法，在猜忌中过活，敢怒不敢言，讨好式的小心翼翼与每个人相处，平衡这个平衡那个，谁也没平衡好，一旦牵扯利益，关系就变得糟糕，合起伙来挑衅我，各种风言风语四起，我这么多年经营的努力白费了，最让我受不了的是，人家睁眼说瞎话我尽然一点辩解的勇气都没有，任凭他们散布谣言，以致于我害怕面对强式的人目光，害怕与他们对话，害怕与他们争辩，特别容易被别人的情绪影响。让我置身于自责和不安中度日，越来越不自信。

直到前一段时间我被升职做了科主任，意味着我要有更多的机会要在公众场合下发言和给领导汇报工作，管理和处理科室事务。特别是科室长久以来的矛盾激化，我要面对几个心理不平横、公然挑衅领导层的几个比我年龄小的科室人员安排工作和他们相处，我更是一度焦虑。但是我不能辜负单位领导的期望和同事们对我的信任呀，这是我的责任和义务。我不能被别人小看，我需要提升我自己管理能力和扼杀这种不好的风气。我必须改变自己！先解决年终当众述职会上发言紧张问题，偶然在百度上看见了张捷老师关于紧张经营课程的介绍，开始也是犹豫半天报了名，虽然由于各种原因缺课太多没能坚持到毕业，，但是我确实感受到了训练营带给我的认知改变，我当众讲话改善了，我非常人可张捷老师关于紧张就是不自信自卑的表现，所以报名参加了弟子团，因为这个问题已经困扰我了十几年，我不想浑浑噩噩的过活了，我想成为大家心目中那个优秀的我。迫切希望能改善自己自卑不自信的问题，成一个开朗、自信、善于表达观点、充满正能量得人。

参加训练营初期，我脑子里的杂念太多，完全静不下心来去思考课件的内容，脑子里只留下了十二个字 “听话照做快速行动必出结果”，没想到，这种快速的执行确实带给我更多的是心情愉悦感。当然，在打开自己这个阶段我也是起起落落好几回，每一次的打开都要进过无数次的思想斗争，但每次的打开都让我轻松释然好多，从自己剖析到家人支持、再从同事理解到陌生人点赞，我真的感觉自己飞起来了，状态一下积极好多，眉目舒展，神采洋溢。但是一段时间的每天刻意体验带给我的兴奋感每到第二天出现了乐极生悲的状态，我每天早上起来想到救是突破，我为突破而变得不安，如果哪天没有完成突破，我甚至连静心做别的事的劲都提不起来，又陷入焦虑中，甚至有了放弃的年头，但是每次当我能量不足是或者潜意识作祟时，弟子指令和弟子辅导都会悄然而至，雪中送炭，化解心中那团乌云，让我整装再出发。还有弟子密训，更是景上添花。现在的我，经过参加训练营学习和锻炼，我现在接纳了不完美的自己，敢于放下脸面，主动走进别人的视野，成为别人的焦点。即使在公共场合也不会拘谨不安，遇到需要发言的场合我也不会退缩了，不再害怕紧张，我的心态转变了，我把他当做是锻炼自己的机会，展现自己的机会，尽情的去享受紧张，现在的我已经蜕变了，变得自信了，办事不再拖拖拉拉了，瞻前顾后了，效率也提高了。

这次参加弟子团后不光有了小灶课等福利，更是有张捷老师一对一的辅导，训练营期间，我曾因单位的琐事深陷其中，不能自拔，是他给了我方向和能量，他授人以渔的解决问题的方法使我颇受影响和感动，他真的是我人生的导师，他给了我信心，给了我勇气，跟着张捷老师学习，我相信我的人生会更精彩。

我想对师弟师妹们说。相信张捷老师，你就找到了一把通往成功的钥匙，否则你就会关闭通往成功大门。跟着张捷老师“听话，照做，执行”，你会有意想不到的收获。加油！

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