紧张的问题不是一天出现的，克服紧张就自然不是简单的方法可以解决的。 无数人想要克服紧张，也有无数人在错误的方法上越走越远。怎么克服紧张手抖，上台发言紧张怎么解决，如果你知道这种问题是心理问题，那就很好解决。否则，付出的努力再多，最终都会让自己保持之前的状态。
在面对紧张的场合，每个人的内心的感受是不一样的，自然外在的表现也就是不一样的。
从胆子小，说话声音小，不知道说什么，说话声音颤抖，手抖，到全身颤抖，心理发颤，遇到人就想躲避。都是有一个内心的负面情绪影响导致的慢慢的变化的过程。
怎么克服紧张手抖，如果是紧张导致的，那就去克服紧张，就可以彻底解决了。很多人以为问题在于手抖，其实不是，他这是一个名词性短语。正常情况下应该是怎么克服紧张引起的手抖表现，手抖的原因是因为紧张，所以怎么克服？
上台发言紧张怎么解决，在了解了紧张的本质之后，克服紧张的过程就变得非常的简单，很多人在克服紧张的时候，总是过得在意物理方法，而忽略了自己的内心的情绪变化。只有让自己的内心变得越来越强大，从而减轻这种负面情绪对自己的困扰，才可以彻底的让自己减弱紧张对自己的困扰。
在接触了这么多的人之后，很多人都是喜欢和线下的学习流程作对比。你在线下学习，，可能刚开始会感到内心很紧张，这种陌生的环境给自己造成了应激反应。过几天熟悉了周围的人，你以为自己的紧张感就降低了，你就以为自己已经克服了紧张，这是一种错误的认知。因为你的内心的自信并没有建立起来，只是对环境不在感觉陌生，没有了那种压迫感而已。几天学习结束，换到另一个环境，紧张感还会再次出现，浪费了时间和学费，完全是没有意义的。
想要改变，必须要经历一个持续的和别人，尤其是陌生人接触的过程，从而让自己的内心受到的刺激越大，自己的适应力越强，最终就可以彻底的克服紧张。想要彻底的克服紧张，可以加一下我的微信，会带你和大家一起去经历这个改变自己的过程。
上一篇: 公司演讲，开会，紧张怎么办？怎样克服紧张心理？下一篇: 克服社交紧张的心理技巧
