现在很多人都在各种场合容易感到紧张，尤其是各种开会和演讲的时刻。其实克服紧张的方法看来那么多，并不见得会很有效果。比如最近看到的演讲的力量，发现都是废话。
现代职场人都需要演讲，如何做好演讲，这本书里干货满满。其实所有人都怕当众讲话，作家，将军，那些名人，都怕。我看过一个节目，吐槽大会，非常有意思，我觉得讲的最好的是歌手，非常棒，一点都不紧张。最差的是运动员。
我最感兴趣的部分是如何克服紧张情绪。这本书里给的启示很有意思，就是运动，让肾上腺素在身体里流动起来，否则你会浑身颤抖。我以后如果觉得紧张，我就把办公室的门关起来做100个俯卧撑。
准备，排练还是很重要的，没有准备可能会是灾难。充足准备很重要，书中建议一个礼拜反复背，背到最后感觉做任何事情都可以演讲。我准备以后开着电视讲。可能是让演讲内容进入到你的潜意识。即使紧张也能嘴巴不停。
想要彻底的克服紧张，方法并不是最重要的，其实最主要的就是要先稳定自己的心态，在提升自己的思维即可。那到底该怎么做才能达到这种效果呢？大家可以搜索如何“如何克服紧张”找到休一老师的微信，你会获得源源不断的力量和方法。
