我们难免会需要上台演讲或面对众多人说话的时候。有些人在上台演讲时侃侃而谈，镇定自若；而有的人却特别紧张、手抖、说话结结巴巴，有时候越想控制好自己，不希望手抖让人看出来，就抖得越厉害。
很多人在出现紧张手抖的情况，第一时间想到的就是吃药。殊不知这种问题只是自己内心的负面情绪给自己的困扰，不想办法让自己的内心变得强大起来，吃药多年都是解决不了的。
其实有时候让你紧张到发抖的对象，也许他们在忙着自己的事，压根没盯着你，如果发现他看着你，也可能是他看其他地方不小心和你目光撞上而已，我相信不会有人带着恶意整天盯着别人，每个人的时间都很宝贵，想想你会一直关注你的同事吗？
在家里说话基本处于很平静的状态，并不会出现手抖的现象；而在公共场合下，例如公司例会上的讲话，往往很难控制自己，一说话就手抖。这是因为家里的环境对于自己而言是舒适的，会觉得这里是自己的主场，所以不会出现紧张和胆怯的情绪。而在公共场合下则不同，人本能地会对外界陌生的环境特别是在有很多人的场合下会有一种潜在的恐惧或胆怯感。只不过不同的人这种感觉的程度不同，且绝大多数人都能很好地控制这个感觉而已。所以，面对众人讲话，我们可以尽可能选择在一个让自己“舒适”的环境，或者尽可能调整自己的姿势以达到舒适的状态。
