紧张脸红要怎么克服的呢？

如何缓解紧张焦虑 2020-12-28 18:25 0 663 来源：紧张经营

在克服紧张的过程中，很多人都会着急想通过几个方法就让自己得到改变。最后在找方法的过程中，让自己错过了克服紧张的最近时机。其实当紧张感出现的时候，自己及时的运用正确的方法让自己得到改变，这样紧张感对自己的影响就会逐渐降低甚至消失。

怎么克服紧张手抖，就是在了解了手抖是紧张的一种表现之后，就需要让自己经历一个内心打开的过程，然后就可以让自己的内心可以很好的适应紧张带给自己的负面情绪，从而让自己的紧张感逐渐降低甚至是消失。

紧张脸红要怎么克服，和克服紧张手抖的方法一样，只有让自己及时的内心得到成长。自然就可以不再感到紧张，自然脸红的表现也会消失。

如果自己不确定通过学习是否能让自己得到改变，可以看一下这位同学的蜕变经历，他能让自己得到改变，你肯定也可以。

我是张捷老师《紧张经营》学员，是一名电子厂职员，来自河南淮阳。曾经的我是一个懂事乖巧的孩子，大人安排的事情都会去做，也从不让她们操心，但是我骨子里胆小，自卑，不自信，懦弱，我总认为，暴露在众人的视线下就会丢人，从小被邻居，身边的人打击，说没本事，干活慢，导致我特别在意别人的说词，自卑不自信的种子在内心扎下了根，这么多年一直在循环和叠加，上学后因为自己容易紧张，恐惧被老师提问，答不上来丢人，最后无心学习，然后早早就下学了。出入社会后我发现我害怕当众讲话，成为焦点。因为脸红的问题我这些年不停的换工作，想着换个环境会好点，可是一点用都没有，这和问题已经困扰我很久很久了，一直一来都是在逃避，一直也不知道怎么样才能控制自己脸红的问题，并且越想控制就越严重，因为脸红给我带来了很多尴尬的问题，和别人沟通说着说着自己的脸就红起来了，对于别人突然叫到我也会立即脸红，好像自己犯了错一样，导致我后来感觉自己都快抑郁了。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我从一个不好意思发语音的，不喜欢拍照，不喜欢听自己声音的人，走在人多的地方都会觉得不自在，现在能当着那么多人的面讲话，这种改变也是我不曾想到的，而且也不在感到脸红了，也做到了主动的创造机会让自己成为焦点。心态也发生了改变，之前想事情比较消极，现在都会往好的方面想。