在面对当众讲话或者人多的时候，很多人都会担心自己发言不顺利或者讲不好。从而让自己出现心慌，手抖，大脑一片空白空白等不自然的表现。有的人还会还会出现脸红，手心出汗等。

不同的人在不同的场合，紧张的表现是不一样的。但是引起紧张的本质就是自己的内心不够强大导致的心理素质太差。从而让自己的心理承受能力变差。遇到自己不能解决或者没有把握的事情的时候，自己就会变得非常的紧张。

过度的紧张就会出现脸红和手抖等表现，越是关注，这种问题对自己的影响就会更大。每次出现这种情况，就会非常的着急。然后就会着急找方法，结果把所有方法都找遍了，问题还是不能得到解决。

其实，克服紧张不是你的方法不合适，而是你在使用这些方法的时候，自己的思维不能集中，或者自己不会正确的使用这些方法。

克服紧张的本质就是战胜自己的内心，提升自己内心的心理承受能力。很多人会感到紧张，都是从自己的内心出现了负面情绪的困扰开始。从而让自己变得非常的紧张。越是想挑战心态，越是让自己不能得到解决。

出现这种结果的原因就是自己的内心不够强大导致的心理素质太差，所以想要让自己彻底改变，就要及时的通过学习，让自己的内心变得丰富起来，从而让自己降低负面情绪对自己的困扰，这样才可以彻底的克服紧张。

想要彻底改变，就一定要经历一个过程。所有人在这里都已经得到了改变，期待更多的人在这里可以实现属于自己的蜕变。

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