你是否有下面这些表现？当你在面试的时候，眼神飘忽不定，没有办法集中回答面试官的问题。当你在上台发言的时候，不敢正视别人的眼神，看到别人的细微的动作，心里边狂跳不已。面对不熟悉的人，或者是想要获得异性的认可的时候，自己会心慌，说不出话。

如果你的回答是的话，那么这就是自己的常见的心里紧张的表现。紧张不可怕，但是如果没有足够的重视它，没有认真的对待他，那么给自己造成的困扰就会是非常的可怕。

很多人紧张的时候都会着急找方法，测试过各种各样的方法，找过心理医生，都没有及时的解决。然后就自暴自弃，给自己一句安慰的话我就天生是这样的人，是这样的人我就应该是不自信的。殊不知客户紧张就不是方法可以解决的，因为所有的方法都是着急应付。不同的人在面对不同的人，产生的紧张有不同的应对方法。这是基于自己的内心的心理素质，心理素质的差异，会导致方法的使用也会出现不同。过度紧张该怎么克服，也是需要自己去建立一个心理素质的反应程度。

不要着急使用别人的方法。每个人的心理素质有差异化，这个就好比是小马过河，蚂蚁的话让人感觉河水很深，但是大象的话让人感觉河水很浅，这是因为它们的个体差异是不一样的。只要自己经历过，才知道这种感觉对自己的影响大不大。

如何克服上台发言紧张，就是要有一个正确的认识。想知道更多的克服紧张的方式和方法，可以加下我的微信2784980171。然后可以先看看老师的朋友圈，会带着你和大家一起去经历这个，改变自己的过程。

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