一说话就紧张脸红，这可能是很多种因素导致的，这也是困扰一个人的社交的最大的影响，导致你不能很自然的和别人进行沟通。那么，怎样克服害羞脸红紧张，让你找到优秀的自己。

　　可能在现实的生活中，你是一个特别内向外面的一些公众的场合或者是和其他的人进行交流的时候你会感觉到面红耳赤害羞特别的紧张会感觉到浑身都是不自在的。有一些人害怕和异性说话，而有一些人害怕在公共场合说话，有一些害怕和陌生人说话，只要他们你害怕的时候，就会感觉害羞脸红，非常的紧张。

　　其实这是应该克服的，要不然你会觉得很没面子，接下来要和大家说的是怎么克服害羞紧张脸红?主要和大家说三点。

　　第一：增强自己的自信心

　　和别人说话，害羞脸红非常的紧张，可能是不相信自己对自己的自信心不够，害怕说错话。而这种问题的根源就是自信心不够，解决这个问题的根本方法就是树立自己的自信心。一定要肯定自己，从内心就肯定自己的价值，不要在乎他人怎么样看你。

　　自信心是非常重要的，想要培养自信心，一定要肯定自己的价值，不要自卑，凡事要往好的方面去想。对自己不细心的时候，总觉得有很多事做不好，一旦你紧张了，你就真的做不好。当一个人不紧张的时候，才能更好的集中自己的精神，才能让精力集中，才能够做得更好。

　　第二：多练习，多实践

　　想要克服害羞紧张，那是一定要付出练习的没有人天生站在众人面前就能够说话自如，社交也是需要去培养的通过，我们后天不断地练习。我们第一次上舞台表演的时候都觉得特别的紧张特别的害羞，其实这是非常正常的现象，这是每个人都会有的，因为这是第一次，但是随着你上台的次数增多，你渐渐的习惯了这个舞台的时候你就不觉得那么的紧张了。

　　因为从容都是靠练出来的，一定要多练习多实践，不要错过每一个可以锻炼到自己胆量的机会，这是很重要的。多跟别人交流多上台表演，如果你这一次比上一次稍微的从容，一些稍微没有那么紧张了，那么你也是一次比一次进步。

　　每次进步一点点，你会发现自己越来越好，不要害怕他人笑你，你勇于实践的时候，你就是很棒的。当然，你要在太下多练习，熟练的时候，才能更好的发挥出来。当你发挥的越来越好的时候，你的自信心会更强。

　　第三：不要害怕自己做不好，不要有心理阴影

　　不要害怕自己做不好，不要有心理阴影，你就会做得一次比一次好。有些人害怕说话，可能是以前说错话了，一说话就会紧张、脸红。并且，有些人可能是上台眼睛的时候说错话了，于是很害怕上台演讲。这时候，你的大脑里一定要树立一种意识，那就是自己肯定会一次比一次好。

　　要知道，你的行为是会受到大脑的支配的，你闹孩子害怕的东西，你的行为中就会做不好，你的表现就会很糟糕。所以，一定要相信自己可以做好，不断的鼓励自己。

如果脸红是因为紧张引起的，那你的关注点应该是如何克服紧张。想要彻底的克服紧张，就必须要经历一个内心得到打开的过程。想知道如何打开自己的内心，记得加我微信：2784980171，就可以和更多人一起克服紧张，实现蜕变。

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