紧张出汗怎么办

紧张出汗怎么办,在遇到人多或者有人主要到自己的时候,就会控制不住自己的情绪,从而让自己变得紧张。过度的紧张就会出现脸红甚至是出汗的表现。怎么克服紧张出汗的问题,就是从内心让自己变得强大起来,从而实现属于自己的绽放。

不知道怎么克服紧张出汗,还是要先了解紧张感的出现和克服紧张的原理。紧张不是病,只要出现了紧张感之后,就会控制不住自己的情绪,自然就会出现出汗的表现。

尤其是自己本身就容易出汗的时候,遇到内心出现紧张感的时候,出汗就会更加的旺盛。这个时候要学会理性分析。只有了解紧张出汗的感觉是内心不够强大导致的心理素质太差的表现,就可以通过学习让自己彻底获得改变。

下面就是大家通过学习获得改变的结果,只要你认真参与进来,就可以让自己彻底改变。

曾经的我因为换了一个新领导,高标准高要求间接造成自己感觉压力大、紧张、,每天的精神都绷得紧紧的,尤其是每周一的例会讲话发言,成为了自己的魔咒。十几人的会议,刚开始也没觉得啥,但是后续几次开会明显的能感觉出轮到自己发言的时候,自己内心会莫名的狂跳加速、声音发颤、呼吸困难,恨不得赶紧结束,所以本来准备好的会议内容因为自己的紧张情绪只能草草了事,没办法完全表达出来。临近年关,领导要求每人写年终总结和工作计划的PPT,还要求每人上台发言15分钟,紧张、焦虑的情绪更严重了,自己迫切的希望改变自己目前的生活状态。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后,现在每周开例会的时候心不再砰砰的狂跳,上周公司安排了两天的TTT培训课程,培训过程中我总是积极回应,声音洪亮,还趁机加了培训老师的微信,希望能在PPT培训框架上老师能给出指导意见,两天的培训我总共上台三次,每次都是3-5分钟的分享,轮到自己上台前完全感觉不出来那种紧张感,就是很平静的去面对,这在以前是想都不敢想的,以前的我遇到这种情况肯定手心出汗,紧张的浑身不自在,现在的我完全绽放啦。最近公司在内部准备招聘培训一批人才库讲解员,我欣然报名。现在心里有事情也能很好的和老公进行沟通交流了,和孩子们也能做到心平气和,家里氛围变得很和谐。

曾经总是喜欢拿自己的短处来跟别人的长处来比较,完全看不到自己的优点,也不爱自己,同时我的同情心泛滥和耳朵软,经不起别人的述苦,也看不了别人痛苦,容易受别人的影响,常常做些委屈自己的事情来满足别人,事后自己就恨自己,同样当面临重要事情的时候如临大敌,也会紧张得睡不觉,因而做事有时候会很急躁,经常搞得自己心身疲惫不堪。特别是在过去半年里,我经常出现手心,脚心流汗不止,经常半夜醒来,痛苦不堪,越紧张自己的情绪状态越紧张,偶尔太累了睡个好觉醒来之后,马上就陷入了坏情绪的叠加之中,在这个痛苦中有种度日如年的感觉

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后,现在的我,勇敢面对事情,主动去行动,变得越来越轻松,随之而来的就是手脚不再出汗了,不再紧张焦虑了。让自己产生了内在的力量,变得也越来越自信了,有了面对一切问题的勇气,感觉自己内心的能量变得强大, 学会了爱自己和绽放自己:通过这次学习之后,我觉得每个人的人生都应该为自己的人生负责,当再次面临亲人的述苦时,我会主动说明我心里的想法,不想再委屈自己和顺着他们的意思走,结果发现他们我不顺着他们的意思走,事情同样也会解决。我现在的心情较之前有了很大的进步,身边的朋友也都说我恢复元气了。

改变不难,改变的意愿很难。只要自己从内心愿意去改变,就可以让自己得到改变。好好按照学习的流程去行动,就可以获得轻松快乐的感觉!

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