怎么克服紧张，在任何网络渠道随便搜索都可以查看很多的方法。然后方法安排的不管有多好，最终到自己去施行的时候，总会有偏差。因为方法只是一种记录，并不能让你从根本上解决问题。

紧张手抖的问题该怎么解决，就是需要彻底的克服紧张，然后就可以助教降低紧张感对自己的困扰。只要及时的强大自己的内心，丰富自己的思维。让自己在紧张的时候，脑海中可以想到很多的内容，就可以让自己轻松的克服紧张，实现蜕变。

之所以很多人在紧张的时候，就会出现思维混乱，大脑一片空白就是因为自己缺少很多的思维方式和解决问题的能力。之所以会【怕】就是因为【心】加【白】，只有让自己的内心变得丰富起来，就可以让自己不在受到负面的困扰，才可以彻底的克服紧张。

紧张的时候，很多人都会关注自己不好的地方，这是因为自己的内心的能量不足，所以出现了紧张的时候，就会给自己负面的心理暗示。从而让自己越来越紧张。

不同的场合出现的紧张感也是不一样的，有的人是有人关注自己写字或者做事情的时候，会感到紧张，从而出现手抖。还有的人是当众发言的时候，自己出现脸红出现，声音颤抖等。

这些不同的表现只是自己紧张情绪出现之后，引起的身体的不受控制出现的自然表现，并不是自己的身体健康出现问题。所以想要克服紧张，就不要去选择吃药或者看心理医生，都是自己通过学习和锻炼没让自己得到改变的结果。

当你对自己要做的事情或者要发言的内容不自信的时候，自己就会控制不住的出现紧张感，这是很自然的心理问题。只要自己及时的强大自己的内心，让自己可以及时的调整心态，就可以彻底的克服紧张。

所有人都在找克服紧张的方法，却很少有人关注自己提升自己的能量的过程。克服紧张是结果，方法是辅助工具，过程才是核心。只有把过程做好了，结果就自然出现了。很多人都知道说吃四个馒头会饱，但是都只能从第一个吃到第四个。不能直接去吃第四个，这就是过程。所以，改变是需要经历一个过程的。

只要你认真参与进来，就可以彻底的克服紧张，实现蜕变！期待所有人都会获得越来越好的成长和改变，加油~

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