在不是特别重大的场合，面对三五个人都可以很随意的沟通，但是遇到了大场合，需要当众发言的时候，自己的内心就会出现心慌，大脑一片空白的现象。这个问题该怎么解决，这是无数人来找我咨询的问题。我给的解释是内心不够强大，思维层次低。

本质来讲，紧张感是任何人都会出现的，只是有的人可以很快的让自己变得平静下来，有的人却做不到，这就是自己的内心不够强大导致的心理素质太差。从而遇到对自己的内心有影响的事情的时候，就会出现各种不好的表现。

在遇到紧张的时候，首先需要调整好自己的心态。让自己的思维转移到正能量的事情上面来，然后在丰富自己的思维，及时的做到不让自己受到负面情绪的困扰。

根据现在的人们生活条件情况调查，发现60%都有不同程度的焦虑。这种焦虑的本身就是对自己能力不认可，因为自己想要的结果一直没有得到满足。如果不是自己的能力问题，那就是结果对自己的压力太大导致的。

如果不及时的调整目标，那就要学会给自己减压，让自己放松下来。只有让自己的内心变得强大起来，来适应这种焦虑感对自己的困扰。这就是自己克服焦虑的最有效的方法。

如何克服开会发言紧张，就是要让自己的能量变得丰富起来，这样就可以让自己轻松的克服紧张。使用任何方法都是辅助自己，让自己的思维变得丰富起来的过程。

发言紧张该怎么克服，需要给自己好好的调整一下。及时的调整一下自己的心态，从内心让自己变得积极起来，这样就可以轻松的应对各种紧张的场合。

只要紧张的感觉对自己的影响很大，那这个时候就是需要及时的调整心态来解决的。想要彻底的克服紧张，让自己实现蜕变，从紧张经营课程开始。一样的流程，不一样的服务。

上一篇: 如何克服与他人交流时的紧张?下一篇: 如何克服紧张情绪