紧张的时候会有很多的表现。最早出现紧张的时候都是因为心态有波动，情绪有变化导致的。有的人的心理素质比较好，所以在遇到这种紧张的预兆或者是，中大的时候就可以及时的调整过来。如何克服紧张手抖，紧张手抖是什么问题，遇到这种问题也是需要及时的调整自己的内心，缓解一下心理素质不好，对自己造成的负面情绪的困扰。

不同的人在面对不同的场合。内心有波动很正常。因为我们出于自尊，都希望得到别人的认可。自己的表现也需要，是一个非常完美的状态。但是希望越大失望往往也越大。给自己好的心理暗示，结果没有达到预期的效果，内心就会出现各种各样的不好的影响。如何克服紧张手抖，就是要先克服紧张，只要把紧张的情绪消耗点，手抖就自然而然的消失。

在面对开会，上台发言，面试等等的场合。我们想让自己的状态保持最好，当然给别人一个好的印象，方便自己以后的工作。这是很正常的心理现象。紧张手抖是什么问题，这种问题只是紧张的一种表现。不同的人有不同的应对策略，但是最终的目的还是需要先克服紧张。毕竟他这是紧张的一种表现而已。

如何克服紧张手抖，可以从以下几个方法来解决。

• 记住自己的发言内容，或者先熟悉自己积极面对的环境。如果是上台演讲，可以在别人都没有到齐的时候，自己先去台上看看座位下面，消除内心的陌生感。
• 关注自己。因为对于环境而言，你只是一部分而已。所以，不要担心别人会看你，即使是出现失误，也是笑一笑就没有事儿了。
• 保持自信。不管自己在发言的时候，面对的是谁，你都是最好的，别人都是来找你学习的。

以上这些克服紧张手抖的方法，你学会了吗？

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