紧张的时候，自己会不由自主的发生很多不自然的表现。有的人会出现脸红，有的人会出现手抖，还有的人就会出现出汗的表现。出现这种情况之后，就会让自己的内心变得敏感和焦虑，担心这种问题会一直出现。

从而让自己变得更加的在意自己的表现，稍微出现一些紧张感，就会担心自己会不会有这种表现。如果有这种心理问题出现，就表示紧张感已经非常的严重了。

但是这种问题还不是病，不能简单地通过吃药或者看心理医生就可以让自己得到改变的，主要还是需要让自己的内心经历一个打开自己的过程。

其实，改变并不难，只要自己认真参与进来，就可以实现属于自己的改变。

曾经的我对车有恐惧感，这种恐惧感的源头来自小时候的一次经历，今年过年的时候回了一次老家，当时看见院子里有辆自行车，我尝试着去骑，结果我还是走不出当年的阴影，即使我老公在后面扶着后座，我还是不行，我手都会紧张冒汗，害怕，我当时意识到了我有问题，最近我看见同事们骑电动车上下班很方便，我也想学一学，结果还是不行，依然是害怕，紧张，3月份的时候，老公去出差，当他告诉我他坐飞机去的时候，我又害怕起来，害怕飞机出事，直到他下飞机，我的担心才会消失。我开始思考我是不是对一种特定事物的恐惧？是不是小的时候受过的一次伤害自己到现在还耿耿于怀？

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我现在变得热情了，我喜欢上了和陌生人去说话，我喜欢和周围的同事去分享一些开心的事。更为可喜的是，我上周日学会电动车了，不可思议吧，我觉得张捷老师的《紧张课程》非常棒，可以让我去除反念，每天使自己快乐，不要在意别人的眼光，自己做自己的导演，现在这几句话现在已经深刻的刻在我的脑海中。现在的我内心逐渐的强大起来了，而且能面对我最恐惧的事物车了。我也计划年底去报驾照，我要勇敢挑战自己。

想要获得结果，就要参与内心的成长的过程。在这里没有人不能得到改变，只要自己的内心得到了成长，外在的紧张感对自己的影响自然就会消失。

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