如何消除自卑和不自信

自卑感是一种很软弱的情感,人一旦有了自卑感,就会变得丧失信心、悲观、孤僻,自卑感严重的人心理是畸形的,甚至还会产生仇视他人的情绪,这样可怕的自卑感,究竟是怎么形成的呢? 如何克服自卑和不自信,就需要从内心让自己获得绽放。想了解更多的消除自卑和不自信,让自己不在感到紧张,就可以及时的加一下我的个人微信:qf8674,就可以让自己彻底的获得改变。

1生理缺陷

天生生理存在缺陷的人,是格外容易产生自卑感的,例如五官不全、容貌丑陋、身材肥胖、智力低下等,这类人因为自己身体的不正常,从而心理会产生不满情绪,时间一长不满情绪慢慢变成自惭情绪,认为自己是和别人不一样的,当遭受到别人的冷眼和嘲笑后,更会觉得无地自容,从而产生自卑心理。

2家庭关系

从小就生活在不和谐的家庭里,父母经常发生争吵,或者是从小父母就离异,没有人关心和疼爱,常受到他人的欺负,出生在卑微贫穷的家庭,经济紧张,在这种家庭长大的小孩,极容易产生自卑心理,他们会觉得自己生来就不如他人。 如何消除自卑和不自信,主要是自己的思维不够具体,所以一直会受到负面情绪的困扰。

3没有自己的主见

自卑的人是没有自信的,没有自信的人是缺乏选择能力的。当面临一项属于自己的决定时,经常跟随大流选择,看别人选什么,自己也跟着选什么,即便是心里有别的想法,也不会说出来,时间长了,慢慢就会丧失信心,认为自己不会选择,自己选择的东西是错误的,自己选择的东西是会被人嘲笑的,进而产生了自卑心理。

4错误评估自己

对自我认识不足,不清楚自己的长处和短处,喜欢跟他人作比较,从他人身上发现自己的长处和短处,例如别人穿的都是名牌,自己的条件是穿不了名牌的,但却还是要强行跟他人在物质方面作比较,可是又比不过别人,于是越比越自卑,认为自己什么都不如他人,进而慢慢变得自卑。


5消极的心理暗示

消极的心理暗示是产生自卑心理的重要原因之一,当接受一件任务时,老是暗示自己,这件事我完成不了,我不行,我做不到,这种消极心理暗示会大大降低人的自信心,让人的行为处事都变得畏手畏脚,心理负担加重,从而限制能力发挥,但越是这样,就越难做好一件事,恶性循环后,消极的心理暗示和自卑感都会加深。

6生活多磨难

人的一生难免会遭遇大大小小的挫折,挫折能够促人上进,同时也能击垮人,一些人的心理承受力差,面临挫折后会感到格外悲观,尤其是性格较内向的人,一次小小的挫折就会让他们感到难以承受,感觉天都要塌了,这类人在遭遇挫折后,会变得很自卑。

7缺少合理的教育

孩子形成自卑的原因,大多是因为从小不正确的教育,家长和老师的批评、指责、抱怨、讽刺,都会伤害到孩子的自尊,让孩子产生自我否定意识,长期的自我否定则形成了自卑心理。

健康的心理是需要好的环境来滋养,如果自己缺少这些,就要及时的找到正确的方法来提升自己的心理素质,从而让自己更好的来面对这些问题,减少因为生活的不顺利导致的负面情绪对自己的困扰。

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