紧张经营：从自卑到自信让我彻底获得改变
尊敬的老师、同学们
大家晚上好：
我是317号学员韩凌，很高兴今天晚上能和大家一起分享我的成长经历和改变。我现在从事石油化工行业，是公司的高管。
我是一个很自卑的人，这也许和我的成长经历有关，从小我就胆小，是一个非常听话的好孩子，上学以后也不善于和别人交谈，属于非常内向的人，毕业后我分配到一家央企上班，由于我是一个天生的完美主义者，干工作尽职尽责，干什么事都力求完美，当时很得领导赏识，因此没几年我就从一名倒班工人升为技术员、副主任、主任由于工作角色的不断变化，面临讲话发言的场合比较多，当时虽然能应付各种会议，但有时心里还是会紧张，我就给自己下了一个定义，心里素质太差，不适合干管理工作。后来由于自己工作的不断努力，没几年我就从基层管理岗位升到公司管理层做部门领导，然后又升为公司领导，接下来开会的次数越来越多，层次也越来越高，开会给我带来的压力也就越来越大，终于又一次公司组织召开座谈会，当时我并没有把这个会当回事，但轮到我发言的时候，不知为什么没说两句话，就特别紧张，当时紧张到气短说不出话来，我感觉当时大家都在注视着我的生理反应，当时场面很难堪，我恨不得有条裂缝钻进去，从那以后开会讲话就给我留下了很深的阴影，开会能不讲话就不讲，开会能躲就躲，实在躲不掉就硬着头皮上，这些年为了解决自己的问题，几乎国内所有的医院我都去过，知名专家也看了不少，吃了很多药，都没能解决我的问题。
这些年开会每当我发言的时候就非常紧张，大脑思路不清晰，于是每天都在寻找治疗紧张的办法，直到有一天在网上认识了小颖老师，加入了经营人生学院，成为张捷老师的弟子，从此我的人生有了新的的目标，我的天空也不再黑暗。
通过学习《紧张经营》的课程和参加训练营，看到师哥师姐们的成功蜕变，更坚定了我要改变我能改变的决心，训练营期间我坚持每日刻意练习，每日写总结完成周训表的规定动作，同时反复学习了《紧张经营》的课程对《框架经营》和《开会经营》以及M1的课程也进行学习，这次训练营对困扰我十多年的紧张问题，有了彻底解决的办法，我有重获新生的感觉，虽然我的进步比较慢，但我每天都在改变，训练营期间的收获主要有以下几个方面。
一是我对紧张的认知有了质的改变，过去认为我的紧张是我与生俱来的，它是没有办法去改变，通过课程的学习我才醒悟原来每个人都会紧张，只要你在进步，紧张就无处不在，但紧张是有办法去克服的。这个观点对于我来说非常重要，因为这么多年我一直认为自己是一个无法治愈的病人，甚至怀疑过自己的人生，也想过辞职换个工作，通过课程的学习和训练营，我才知道我可以改变，我正在改变。
二是过去对开会发言紧张的认知错误，导致我多年惧怕汇报工作开会发言，总是想各种理由去逃避开会，通过紧张经营课程领悟和老师谆谆教诲我现在敢于去面对开会，不再逃避开会，不放过每一次发言的机会，虽然还是有一点小紧张，但每一次紧张来临时，我通过自己制定的紧张处理方案，都能够得以解决，这就是张捷老师说的只有感知紧张，享受紧张和紧张和平相处，才是解决紧张的最好办法。
三是养成了一个爱学习的好习惯，不在沉迷于各种连续剧，每天我都会抽出两小时进行学习，睡觉前不再去看手机而是听着张捷老师的课入睡，紧张经营的课程已经是我生活中不可缺少的一部分。
四是讲话有框架了，内容也丰富了，通过系统地学习这些课程，我发现讲话的语言比以前也丰富很多，讲话条理性也增强了。
五是能量提升了内心变得更强大了，过去在工作上，总是很在意别人的眼光，很在意对自己的看法，做事总是瞻前顾后，听不得别人说一点不好，经过学习和实践我的能量提升了，我不再担心别人的眼观，不再担心别人的议论，想做就去做，不再犹豫。
在演讲结束之际，我想感谢我的导师张捷老师和辅导老师小颖老师，是你们让我重获新生，让我又找回了迷失的自己，虽然我的进步比较慢，但请你们相信我一定会走到终点。
