我是张捷老师《紧张经营》学员，从事建材水泥行业，在工厂里担任总经理助理，主要负责生产线设备的日常运行管理工作。我刚刚加入这个公司不久，需要熟悉的人和事也比较多，再加上今年疫情的原因，事情就更多了，长话短说，下面与大家一起分享我的成长和变化经历，恳请各位老师和同学给予批评指正，多提宝贵意见和建议，在此表示感谢。我的演讲分享主要有以下两个方面：

　　第一部分、我的过去

　　1、我出生在大西北的一个农村农民家庭，从小我就是一个听话、懂事、诚实但却有点调皮的孩子，受传统思想观念的影响，在我上小学的时候我就知道，长大以后要想有出路要想过上好日子，只有努力学习考上大学才有希望，也只有靠自己的勤奋和付出才有可能出人头地，父母把我们养大成人已是不易，也没有条件和能力再给予太多，就这样，我从小学到初中再到高中，成绩算是中等偏上吧，虽然后来没有考上理想中的大学，但也算考上了，并且顺利的找到了第一份工作。回顾这么多年来的工作经历，应该说，我的每一个直接领导没有对我工作不满意的，甚至在我所在的部门诸多同事中，领导是认可我的，赏识我的甚至是喜欢我的，在那种情况下的我，是自信的，是快乐的，也是积极向上的。开会发言紧张怎么办，每次想到这个就感觉非常的难受。

　　2、但也是在那种情况下，让我形成了一个现在看来十分错误的认知和思想，那就是：我工作这么努力，这么认真，这么投入，领导怎么能批评我，指责我呢？这对我太不公平，与之相伴的不自信、不快乐、怀疑自己、否定自己等等负面的想法和情绪慢慢产生了，记得第一次是在2011年，因为我工作上的努力，被单位提拔为二级部门的主要负责人，在那样的一个年限比较长的、人际关系比较复杂的、沉淀了好多文化和技术的老工厂，我算是一个名副其实的年轻干部，当时的我对工作充满了激情，充满了干劲，不管遇到什么样的事情和场合，我都能够从容镇定的去面对、去解决，心态也很阳光、淡定，周围的同事和朋友们看到我，也都投来羡慕和肯定的目光，我感觉自己是那么地优秀，生活是那么地美好，未来是那么地让我充满期待，但好景不长，就像人们经常说的，一个人不可能永远快乐，生活中总有烦恼和不如意的地方。

　　3、就在2012年的下半年，情况变了，问题来了，生产运行中出现的任何影响正常生产的设备问题，特别是比较被动而且突出的问题，公司分管领导总是把责任推卸给我，经常批评我，埋怨我，好像出现问题跟别人都没有关系，就是我一个人的问题，天哪，几条生产线，那么多的设备，那么多的点，那么多的面，岂能是我一个人可以驾驭的，我又不是神仙，我也不是圣人，老天为什么要对我这么刻薄呢？于是我就觉得特别委屈，特别难受，心里特别不是滋味，虽然周围的同事也在劝导我、安慰我，让我不要往心里去，心里负担不要太大，不要拿别人的错误来惩罚自己，该干嘛干嘛，但说归说、做归做，我是一个比较要强的人，也是一个追求完美的人，更是一个责任心比较到位的人，但只要是个人，是个正常人，是个普通人，总有细节把握不到位、考虑不充分的地方吧，那为什么我就要受到这样的批评和指责呢？两个月后，我开始有点变了，开始出现郁闷、焦虑和不自信的现象，工作中的很多事总感觉哪个地方有问题，畏首畏尾、担心不已，生怕又被领导批评了，而且负面的想法和情绪也比之前多了，思想负担也重了，面对领导，紧张不自在的感觉也越来越强烈了，久而久之，我就选择了逃避。

　　4、直到2013年的6月份，因工作调整，我从安徽到了大西北，被提拔为公司分管领导，按理说，我的不自信和郁闷应该解除了，但实际上没有，每当正式场合开会而且人数达到50以上的时候，说话发言我会紧张，声音有些颤抖，特别是2016年底和2017年底的两次综合大检查，检查反馈会让我非常的头疼，因为除了我以外，其他10几个同事发言说话都很正常，我就在想，他们会不会在背后嘲笑我，议论我，还有下面其他的员工，会不会也会因为这个而用异样的眼光看我，所以我再一次选择了逃避。开会发言紧张怎么办，也是一直困扰我的噩梦。

　　5、转眼到了2019年底，我再次更换了工作单位，从大西北到了江西，我就在想，这样一直逃避不是个办法，难道我以后不需要发展了不需要进步了吗？当然需要，但如果职位再提高的话，开会的频次和场合就更多了，我应该怎么去面对？我问自己你做好准备了吗？如果没有做好准备，那就赶快想办法行动起来，积极起来，主动起来，不能等到到了那一天或者那个时候再去想办法，那就更被动了。抱着改变自己、强大自己、鼓励自己的想法和决心，通过百度搜索，我找到并加入了张捷老师的紧张经营课程学习，第一次学习之后感觉有进步，有变化，所以我就积极投入到了学习当中。

　　第二部分、我的变化

　　1、“听话、照做，简单执行”的执行力在提高，我基本能做到每天在群内分享自己的视频，分享自己的学习感受，分享自己的成长经历，把文字化的总结和感悟录制成视频，没事的时候听一听看一看，用这种方式肯定和鼓励自己的同时，也能发现自己需要不断改进和完善的地方，甚至找到了一种享受的感觉。

　　2、通过学习调节紧张的17种方法，结合日常的工作实际，积极的进行尝试运用，运用之后我发现，感觉确实轻松了许多，放下对结果的要求，充分的展现自己，轻装上阵反而能够取得意想不到的收获，自己的思想包袱也卸了下来，工作状态也发生了一些积极的变化。

　　3、在传达会议精神、宣读文件、领学等方面也有了进步，在3月7日晚上，每月一次的党支部理论学习会议上，由我负责领学的文件顺利大方的完成，而且轮到我之前，也没有紧张的感觉。

　　4、在2月28日下午召开的2020年工作会议上，有68个管理骨干参加会议，按照我事先写好的发言提纲，我顺利完成了工作布置和要求，能够通过紧张调节方法很快调节自己紧张，很好的完成了当众发言。

　　5、转眼间21天的训练营培训快要结束了，我感觉自己的变化和进步很明显，如果能把所有的课程再多学几遍，可能我的收获会更多，成长会更快的。就像张老师说的一样，训练营结束不是真正的结束，而是我们改变自己、绽放自己的起点，我要把在课程当中学到的一些思维模式、处理方式、应用方法等关键内容进一步的进行领悟、消化和吸收，在工作和生活当中反复地去运用、练习、总结、思考，提升自己的能量，让自己一心向上生长、尽情的绽放，达到让自己活的洒脱、活的自然、活的自信、活的有力量的最终目标。

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