我当时考科目二的时候也是非常紧张的，进入候考室还没有签到拍照就开始紧张了，明显的感觉就是心跳加快了；签到拍照之后在漫长的等待中，因为受环境的影响，心跳不自觉地加快了，手也有点抖了；在考试的时候，就更紧张了，心跳也更快了，手抖脚抖。其实考试时出现紧张情绪是很正常的，只是每个人紧张的程度不一样罢了。下面我就跟大家分享一下如何克服考试紧张心理情绪，希望对大家有一点点帮助。

　　看片

　　在考试之前下载一些灾难片、恐怖片或悲伤视频，在等待考试的时候带上耳机观看，看完之后，你的心情会非常平静，你会觉得考试挂科跟影片中的情节相比真的不值一提，你也就不会害怕紧张了。

　　自我暗示

　　为什么会紧张呢？其根本原因就是害怕考试挂科。换句话说，如果你不担心考试挂科，你是不是就不会紧张了。这里要说的就是自我暗示，比如“只要我考试的时候用心一点，细心一点，我尽力了，如果过了最好，没有过也没有关系，大不了补考喽，别人可以我也一定可以”，在你紧张的时候就默念这句话，默念的次数多了，你也就不会害怕担心考试挂科了。

　　嚼口香糖

　　这个方法是很多女学员跟我说的，她们说考试的时候嚼口香糖就不会那么紧张了，可能是在嚼口香糖的时候可以让身体放松，不至于那么紧张。

　　以上方法仅供参考，不能保证对所有人都是有效的，克服紧张情绪的方法有很多，适合自己才是最重要的。

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