开会紧张怎么办有方法可以解决

  

  开会时当着很多人面发言心理紧张这是很常见的心理现象。从你的描述上看,这不能说是一种病,也不存在什么遗传的问题。

  但是你应该是平时做事比较追求尽善尽美的。所以你做事不拖延,认真,客户对你评价很高。但是在当众讲话的时候因为潜意识里太希望完美了,

  但是当众讲话存在很多随机性,不像工作那么好“控制”,也就是说要想做到你所希望的那种程度的完美,难度是很高的。所以你才会感到紧张。

  建议你在两个方面做调整,其一是开会时不要那么在意紧张不紧张,允许自己带着紧张去说,只要说出来就是好的了。

  其二,学会解读自己这个紧张情绪——我们说情绪是一种信号,它暗示着你自己对你现在的表达方式不够满意,那就去反复锻炼好了。

  事实上没有人是先天开会不紧张的,都是反复锻炼慢慢熟练了,而锻炼自己的第一步就是允许自己紧张,告诉自己我虽然现在说不好,但是我在有意识地锻炼,将来我会变得不那么焦虑的。

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