尊敬的老师，亲爱的同学：

大家晚上好！首先，感谢老师给我这次演讲的机会，让我来锻炼自己。我是张捷老师《紧张经营》学员，我叫焦文，来自重庆市巴南区，我是名公务员，今年35岁。下面我开始演讲。

一直以来，别人对我的评价就是“老实”。以前觉得“老实”就是诚实、沉着、稳重，是褒义词。看了《西游记》，都知道沙僧老实，却没有观众喜欢他，倒不如好吃懒做的猪八戒受人喜爱，现在这个社会“老实”这个词语怎么都觉得是贬义词，老实的人，性格不活泼，不灵活，死板，在公司、在一个团队，一个老实的人只会做事，但是办不了大事，往往不受人欢迎，领导也不会重用老实人。小的时候，家人、老师和邻居对我的评价就是老实，听话，斯文，有礼貌，尊敬长辈，不说脏话，不调皮捣蛋，学习成绩好，从小被贴上了这样的标签。其实，童年的我，也想其他孩子一样，活泼乱跳，玩耍，或者捣乱，打架，但是被贴上了“好儿童”的标签，使我过早成熟，什么都听大人的话，什么事都按规矩来，我就不能玩耍，我就不能乱说脏话，我就不能搞破坏。再加上，从小，由于家庭方面的因素，父辈几兄弟都是不善于言语和内向的性格，在这种环境中长大，环境熏陶，导致自己也是这样内向的性格，放不开，不够大胆。但是我也不想承认自己内向，我也一直努力去改变，但是，性格这个东西是不好改变的，就这样给自己贴上了标签，在这样的标签下长大，我没有狂躁的脾气，没有气概。

毕业参加工作以来，我工作上兢兢业业，吃苦耐劳，一心想干，领导交代什么事项我都能认真做好，而且什么事都高标准、高质量完成、最求完美，容不得自己出半点差错。如果工作上出现什么闪失，我都会自责，担心领导对我的看法，导致自己长时间高兴不起来，如果被领导批评（当然，这种情况极少）我会接受，但是，被批评后，我会长时间想不开，焦虑，甚至采取喝酒的方式来释放自己，非常看重自己在领导心目中的形象。

工作上的原因，2017年以来改行，目前所干行并不是自己的选择，但是为了前途，听从了领导的安排。改行以来，感到自己确实缺少很多知识，业务能力不行，中途改行，而且不是自己的选择，也不是自己喜欢的工作，没有任何经验；感到自己的压力太大，从那时候起，经常心情不开心，焦虑，导致胃病，掉头发，越来越不自信。

2018年8月8号的一次会议上，由于我更换了工作岗位，不熟悉业务，会议发言由别人代写的，当我发言的时候出了问题，开会发言紧张，导致突然紧张起来，呼吸困难，声音颤抖，胸闷，头脑空白，开会发言紧张最后还是领导帮我圆场，感觉特别没有面子，丢脸，从那以后，每当我走进那个会议室都有阴影，害怕开会发言，特别是当要轮到我发言的时候，特别紧张，有时候能够控制，有时候控制不住，这样的现象越来越严重，严重干扰了我的工作和生活，太难受了，有时候都不想干了，想换个部门或者换个岗位。但是工作有换不了，我伪装、我掩盖，生怕别人知道我有紧张的毛病，就连自己亲爱的老婆也没有告诉过，就这样自己禁锢着自己，就这么坚持了一年。后来，每次开会发言，我都充分准备自己的发言稿，虽然会下准备得很熟，但是会上还是克服不了紧张的毛病，我越来越没有自信了，我开始怀疑自己的能力，怕，怕开会，怕开会发言紧张。后来，我开始认为自己心理是不是有问题，我悄悄去医院做了2次测试，医生都说我心理正常，给我下的结论是“特定场所恐惧症”，给我开了几片药，我也不知道药的名字，医生告诉我，当有必要时可以使用，会抑制紧张。我试过了，开会前半小时吃1颗，还是不能改变紧张的生理现象，当知道要开会，接到要开会的通知，我就开始不安，我焦虑，我抑郁。我在百度上也搜索过怎样克服紧张的方法，也试过了，三个字，不管用。

好消息是，2020年1月13日，我加入了张捷老师的《紧张经营》的课程，抱着试试看的心理听完张老师第1节课程，我就被深深地吸引住了，原来困扰我这么多年的问题是紧张引起的，原来我没有病，我是一个正常人，原来我的问题通过训练是可以解决的。每一节课程我都认真听，并且认真记笔记，深刻理解消化。接下来，我完成了入营考试，参加了训练营，我才知道，原来，真的还有这么大群和我一样不自信的人，和我一样焦虑紧张的人群，紧张焦虑不是心理病，是缺乏自信，是自卑引起的，是可以通过学习和训练来改变的，经营人生学院就是我最值得满意的选择。通过张捷老师课程讲解和参加训练营锻炼，我按照老师的方法，听话、照做、执行，群里的每次活动我都参加了，并在工作实际中加强实践，通过前几次的开会，我发现这几次的开会，我能够处理紧张了 ，能够控制紧张了，我自己主持召开的会议，面对几十人，多的时候要面对400多人，站在台上讲话的时候我没那么紧张了，即使紧张，我也不怕，我有方法处理紧张，我能享受紧张，不再因为紧张导致我会议无法进行。我参加上级组织的会议发言也是一样，不再恐惧，不再害怕，开会发言紧张的问题解决了，我终于突破了困扰我2年的老大难问题，我想通过紧张经营的训练，我终于绽放出自己，以前的我也是那么优秀，然而2年来的我，好像做了一场噩梦一样，认不清自己了，通过经营人生学院的学习，使我醒了过来。紧张、焦虑、自卑，让这些恶魔滚出我的身体，剩下的就是开心、自信、放松，使我工作更有了劲头。完成《紧张经营》的学习和训练后，接下来，我还打算报名学习张捷老师《开会经营》，因为我现在解决了自己紧张不自信、气场不强大的问题，但是怎样才能开好会、发好言、怎样组织开会也是我的不足，之前报名《紧张经营》学习我是抱着试一试的态度，但现在我是绝不怀疑了，效果非常明显，我看到了希望，最近学的方法都很管用，我会成功的，我相信同学们也一样会成功的。感谢经营人生学院，感谢张捷老师！

最后，我要再次感谢训练营老师们的辛勤付出，还要衷心感谢群里面同学们的鼓励与搀拉。谢谢你们！

我是焦文，我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的！

老师、同学们，我的演讲完毕，谢谢大家的聆听！

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