开会紧张，可能是因为在之前的会议中曾经体验过，窘迫，不安，难堪等情绪，因而再次开会的时候，会产生紧张焦虑等情绪感受。

　　例如，在开会的时候，需要你发言，但是你的发言由于没有提前准备，说得磕磕巴巴，甚至漏洞百出。在内心里你觉得自己表现得不好，让自己的形象受损。

　　或者，在你进行工作汇报以后，曾受到领导的批评和指责，至少是不那么正面的评价，而你又是一个特别在意领导评价的人。因此，会议就让你产生了负面的感受，再次开会的时候，会唤起你曾经的负面体验，因此会感觉到紧张。

　　那如何解决这个问题？

　　1.开会前，明确会议的目的，讨论的议题，是否需要发言？做到提前心里有数。

　　2.针对开会的议题，提前准备好各项数据。先想想领导可能会问什么问题？针对这个问题应该怎么回答？应该提供什么数据来佐证观点？

　　事前准备的越充分，在开会的时候就越不会紧张。因为紧张往往源于对自己的不自信，以及对场面不在自己控制的担心。所以，提前的准备是消除开会紧张的法宝。

，会产生紧张焦虑等情绪感受。

　　例如，在开会的时候，需要你发言，但是你的发言由于没有提前准备，说得磕磕巴巴，甚至漏洞百出。在内心里你觉得自己表现得不好，让自己的形象受损。

　　或者，在你进行工作汇报以后，曾受到领导的批评和指责，至少是不那么正面的评价，而你又是一个特别在意领导评价的人。因此，会议就让你产生了负面的感受，再次开会的时候，会唤起你曾经的负面体验，因此会感觉到紧张。

　　那如何解决这个问题？

　　1.开会前，明确会议的目的，讨论的议题，是否需要发言？做到提前心里有数。

　　2.针对开会的议题，提前准备好各项数据。先想想领导可能会问什么问题？针对这个问题应该怎么回答？应该提供什么数据来佐证观点？

　　事前准备的越充分，在开会的时候就越不会紧张。因为紧张往往源于对自己的不自信，以及对场面不在自己控制的担心。所以，提前的准备是消除开会紧张的法宝。

上一篇: 上一篇文章下一篇: 开会说话紧张怎么办是要有方法的