心理紧张是很自然的表现，任何人在经历一个发言，当众讲话，汇报演讲或者是表演的时候，都会出现不同程度的紧张表现。即使你的心理素质超高，也会出现让你感到紧张的时候。

　　人在紧张时，经常会出现手抖，脸红，手心出汗、两腿哆嗦、头脑一片空白，之前准备好的台词早就忘得一干二净。如果台下的人在出现一些声响，自己的内心就会更加不安，感觉自己会特别的丢人。

　　要是有过被台下欺负的经历，那种心理负担简直让人感到恐惧，永远烙下了犹如噩梦般的心理创伤，只要一想到上台演讲和当众说话，就会感觉非常的不舒服，甚至想要提前逃避。

　　紧张有利有弊，轻微的紧张能让我们更加重视，会让自己的思维更加的集中，这样就会发挥的更好。但绝大多数的紧张是弊大于利的，主要体现在紧张的时候，超过了自己的心理舒适区，导致自己无法进行调调节。

　　而对于心理素质不好的人来说，紧张会导致他们晕倒，这在驾照考试中屡屡发生。既然紧张有如此多的危害，那我们该如何更好的规避掉紧张呢？

　　我曾经就是一个非常怯场的人，害怕上台演讲，害怕面对众人说话。后来摸索到正确的方法后，再也不怕上台了，还主持过几百人的会议，取得了很好的成效。

　　如何想要彻底的克服紧张，你需要的是经历一个改变自己的思维。在老师这里，只有认真老师这里的思路去行动，你的问题就完全可以解决。加老师微信，即可告诉你克服紧张的方法。

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