首先我们一定要搞清楚一个问题：是不是只有菜鸟在上台时才会紧张，而那些经常上台的，例如明星演奏家演员，就不会紧张?

　　答案是否定的

　　每个人上台都会紧张

　　例如朗朗在这个问题的回答，就算他有丰富的上台经验，他在上台也会紧张

　　不过他有多次的舞台表演经历以及扎实的功底，所以我们看不出来他紧张。他弹的每一首曲子，早已经弹过成千上万遍，也许他刚上台会紧张，但只要手一碰钢琴，无论再紧张，他都能把曲子行云流水的弹奏出来

　　所以我认为可以把这个问题变成：在上台时，如何不让别人发现自己紧张?

　　1.熟练你的内容

　　我在几年前有参加过一个演讲比赛，当时我并没有抱着认真对待，整个演讲稿只花了三个小时来背诵。在演讲的过程中，我出现了忘词的情况，导致出现5秒左右的尴尬时间，后面的内容也出现少许支支吾吾，所以结果非常不理想

　　不熟练内容→忘词→紧张→更记不起来内容

　　但如果按一般的情况，我认真对待这个比赛，是不可能出现忘词的情况。因为就算我再紧张，演讲的内容早已在我大脑挥之不去，我机械性的也能将其背出来，只是感情深度不够，效果不好罢了

　　所以首先你一定要熟练你的台词。要熟练到什么程度呢?

　　我认为要提前一个星期背好，然后每天分三次背诵。如果每次都能完整的背出来，那么证明你已经很熟练台词了

　　2.增加你的舞台经验

　　前段时间，我们支行参加了公司小品活动，我公司租下了惠州广播电视台的演播厅，舞台非常大气。当时有个刚毕业不久的小男生，在排练的时候，直接腿软，排练完眼泪都出来了

　　他说这是他第一次在舞台上表演，而且还是在这么大的舞台，他觉得非常紧张，根本无法表演

　　幸亏我们的台词是提前录好的，不然确实很糟糕

　　经验很重要。就像我以前求职的时候，我面试了十几家企业，刚开始会非常紧张，容易忘词、讲话速度偏快、回答问题不流畅。但是到后面面试的时候，我表现的非常自信，也非常自然，所以我后面面试的企业基本都能拿到offer

　　你习惯一个场合的时候，你自然而然会有所放松

如果你发现这些方法都不能彻底的解决问题，就及时的加我微信，主页上面有，就可以了解更多的克服紧张的方法和技巧。

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