我是张捷老师《紧张经营》的学员，我来自陕西省有名的凤翔县，我现在从事行政助理的工作，很高兴和大家一起分享我的蜕变过程。
说到蜕变让我想起曾经的自己，曾经的我是一个爱面子、紧张、为别人而活的人。记得去年11月份我从深圳回到西安工作，刚回来急于上班，就去了一个朋友介绍的公司上班，当时是朋友姐姐介绍进去的，做行政助理，基于是熟人在一起工作，总担心自己做不好影响朋友的姐姐，结果是越担心越紧张、越放不开自己，越紧张工作越做不好。我的领导是一个男的，他的性格是急性子，交代的任务有时候刚交代转身就要结果，如果没做好就大声说这点事情都做不好，一说我就紧张，头脑一片空白，不知道该怎么做，当时的自己因为自己的面子放不开，感觉很丢人，总觉得自己很笨，总觉得别人在议论自己。
还有一件事就是之前自己在深圳工作的时候，平时在领导面前签字的时候会紧张。记得我辞职的时候，填写了辞职单，拿去让领导签字，领导说你先坐，然后和我谈话，刚坐下那一瞬间头脑一片空白，领导问我辞职的打算，谈了一下，领导说让我再考虑一下，明天再说，我当时就更紧张了，吞吞吐吐的说我已经考虑好了，领导都能感觉到我的紧张，最终领导还是签了字。之后拿去各个主管跟前签字，站在主管面前和主管说话很紧张，心跳加速、发抖。那一段时间我感觉很痛苦，所以我在百度搜索克服紧张的方法，当时看了助教老师，我就加了助教的微信，咨询了一下紧张的问题，考虑了几天之后最终报名了，因此就认识了张捷老师、佳佳老师和同病相怜的你们。往事不堪回首，我就不多说了，下面给大家分享一下我进入训练营之后的改变。有以下四个方面：
通过学习张捷老师的课程，我的思维得到了改变，思维的改变就是蜕变的开始，现在的我学会坦然接受并积极的去面对自己的所有一切，包括缺点，不断更新，变成更好的自己。我发现我自己没有了反念，能够正视自己的缺点用积极的心态去面对，勇敢的去尝试，而不再害怕逃避。如何克服紧张手抖，让我觉得这种问题变得非常的重要。
我之前的很多种紧张，归根到底就一个字“怕”。我是真的怕，整天怕这怕那，怕丢脸，怕别人的眼光，怕做错事别人在背后议论我、笑话我。所以我小心翼翼的行走在人世间，不敢做自己想做的事情，不敢允许自己犯错、做错事，不敢大声说话。现在我要做自己，不迎合别人，不在乎别人的看法，为自己而活，做自己。如何克服紧张手抖，就需要从内心让自己获得绽放，才可以彻底的解决问题。
通过这段时间训练营的挑战，慢慢的，我完全打开了自己，我之前和陌生人说话会紧张、心跳加速，现在的我不管在任何场合和陌生人说话都不会紧张，可以心平气和的和陌生人聊天。经过这段时间的训练，我已经能够面对公司全体员工说话，敢于正视台下所有人的目光，不再恐惧。能够自信的和所有人交流，能够自信的演讲。
四、提升了行动力。
之前的自己是一个做事拖延的人，不管做任何事情不到最后一刻不会行动。我报了自考，自考考验的就是个人自觉性和行动力，然而我是一个缺乏行动力的人，做事总是拖延，平时有时间不学习，老是想考试还早，过几天再学，就这样拖延到最后就急了。话说，任何事情的成功和改变都没有捷径，唯有行动。通过这段时间训练营的挑战，我提升了自己的行动力，只要想到要做的事情，我就立刻去做，马上去行动。
其实训练营对我的影响不仅仅是这些，以上我罗列出来的这四条改变都是表象，而真正改变的是我的思维，思维决定行为，思维改变了，行为也就发生了改变，最终我的工作和生活也就得到了改变。
工作上，之前的自己在领导面前紧张，总担心害怕自己做不好工作，结果越紧张越做不好，最终的原因是胆小、心态的问题，但在老师的引导下，在我深刻的剖析下，我发现原来是我不爱我自己，我否定我自己，我不相信我自己是一个优秀的人。
生活上，生活的核心是尽情的绽放自己，我开始穿自己喜欢的衣服，为自己做一个新的发型，做自己喜欢的事情，每天都把自己打扮的漂漂亮亮的，不在乎别人的眼光和看法，为自己而活，尽情的绽放自己，我学习和家人多沟通，让自己有一个幸福美满的家庭。
现在的我，自信、大方，紧张手抖问题得到了解决，内心变得强大了，敢于在众人面前表现自己，敢于在别人注视下写字，敢于直视对方的眼睛，这就是现在的我，这就是蜕变之后的我。
在演讲最后，我想对未来的学弟学妹讲，只要你好好学习《紧张经营》课程，参加训练期间当你迈出第一步，你会发现其实一切很简单，自己努力付出行动，你就会完美蜕变。
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