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巧妙的缓解心情紧张

巧妙的缓解心情紧张

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 1,186 0
1 运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的...
消除紧张的最好方法

消除紧张的最好方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 790 0
紧张的根源在潜意识，而非表层意识。是我们对某些情景太在意，所以根除紧张也必须深入潜意识才行建立自信、充分准备和适应变化是消除...
你是否在逃避紧张情绪

你是否在逃避紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 835 0
(一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树...
心情容易紧张怎么办

心情容易紧张怎么办

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 715 0
下面来说说比较好的几种办法！  第一种，注意力转移法，脑袋里总想着让你紧张的事情，肯定你逃不出紧张情绪的魔爪，我们可以出去找...
缓解跟人说话就紧张的方法

缓解跟人说话就紧张的方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-27) 897 0
口吃的朋友都有这种体验，自己说话好好的，一个人说话就容易紧张，一紧张就口吃的很厉害，其实，这是口吃常见的一种现象，紧张时说话...
克服说话紧张的方法有哪些

克服说话紧张的方法有哪些

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-27) 886 0
很多的人，上台的时候会紧张，不能够很好的表达自己，那么克服说话紧张的方法有哪些?下面，有请口才中国老师给我们讲解。 口才...
消除精神紧张的10种方法

消除精神紧张的10种方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-27) 962 0
当你感到心绪不宁、精神紧张时，下面10种方法能让你的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松驰一下。 　　洗澡 　　淋浴或浸浴除了...
消除演讲紧张的五个方法

消除演讲紧张的五个方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-27) 851 0
在演讲过程中，很多人都表现出紧张的状态，有的拿着稿件的手在发抖，有的人忘记了该讲的内容，有的人结结巴巴，毫无头绪，有的人...
快速克服紧张情绪的6个方法

快速克服紧张情绪的6个方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-27) 847 0
无论是面试，演讲，还是汇报工作。 当你站在台上时，你就会紧张。场合越正式，听众越重要，结果越在乎，表达者就有可能越...
克服紧张的小窍门

克服紧张的小窍门

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-27) 937 0
人的一生总会遇到不少紧张的时刻，考试前、约会前、面试时……紧张心理让你坐立不安，那么如何消除紧张心理呢?不用太担心，简单几个小技...

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