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紧张源于恐惧，恐惧源于未知

紧张源于恐惧，恐惧源于未知

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理, 演讲紧张 3年前 (2021-08-02) 533 0
很多朋友问过我，怎么克服紧张? 尤其是需要面对很多人讲话的时候，手足无措，脑子发蒙，怎么破? 一般我会回答： “简单的方法...
如何预防和消除精神紧张?

如何预防和消除精神紧张?

小雅老师 小雅老师 如何缓解紧张焦虑, 怎么克服紧张心理 3年前 (2021-07-14) 565 0
如何预防精神紧张 第一、坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，不要与这种不安的情绪对抗。 第二、做一...
脸红，可克服吗? 教给你克服紧张性脸红的三个方法

脸红，可克服吗? 教给你克服紧张性脸红的三个方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 3年前 (2021-07-09) 637 0
脸红是可以解决的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而...
紧张焦虑如何克服

紧张焦虑如何克服 紧张焦虑如何克服

梦茹老师 梦茹老师 怎么克服紧张心理 3年前 (2021-07-07) 570 0
1、保证睡眠充足，生活规律 保持规律的作息时间，对缓解精神紧张十分凑效。人在睡眠下是绝对放松的，多休息及睡眠充足可以缓解...
怎么解决紧张手抖的问题

怎么解决紧张手抖的问题

休一老师 休一老师 怎么克服紧张心理 3年前 (2021-06-03) 737 0
在人多的场合或者有人关注自己的时候就会因为自己的不自信导致自己出现紧张，带着紧张感做事情的时候就容易出现手抖的表现。 出...
小雅老师：怎样在公众面前讲话不紧张，影响你讲话紧张的因素有哪些？

小雅老师：怎样在公众面前讲话不紧张，影响你讲话紧张的因素有哪些？

小雅老师 小雅老师 如何发言不紧张, 开会发言紧张, 当众讲话紧张, 怎么克服紧张心理, 演讲紧张 3年前 (2021-05-28) 589 0
有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近...
社交焦虑症的治疗方法有哪些?

社交焦虑症的治疗方法有哪些?

小雅老师 小雅老师 当众讲话紧张, 怎么克服紧张心理 3年前 (2021-05-26) 530 0
1：挑战消极的想法 社交焦虑患者有负面的思想和信念，从而助长他们的焦虑。如果你有社交焦虑症或社交恐惧症，你可能会发现自己...
小雅老师：特别容易紧张怎么办？如何克服紧张心跳加速问题。

小雅老师：特别容易紧张怎么办？如何克服紧张心跳加速问题。

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理, 紧张心慌 3年前 (2021-05-24) 649 0
容易紧张，而且一紧张就心跳加速，面红耳赤，说话不利索?怎么办?下面小雅为你分享的特别容易紧张心跳加速怎么办，快来看看吧。 ...
遇到领导脸红紧张不自信怎么办?

遇到领导脸红紧张不自信怎么办?

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 3年前 (2021-05-21) 1,022 0
职场“老人”见到领导上司，几乎没有一个紧张的，因为相处的时间长了，彼此对彼此有了很多的了解，再一个在职场混时间久了的人，没有...
克服演讲紧张的几个小技巧，提升你的演讲能力

克服演讲紧张的几个小技巧，提升你的演讲能力

小雅老师 小雅老师 如何发言不紧张, 当众讲话紧张, 怎么克服紧张心理, 紧张出汗 3年前 (2021-05-13) 414 0
当你需要公众讲话时，你有没有紧张到胃痛? 当需要你发表意见时，你是不是大脑一片空白? 当你需要说服别人时，你有没有缺乏自信心...

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