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消除克服恐惧紧张心理五条方法

消除克服恐惧紧张心理五条方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 1,057 0
 人的情绪是社会的产物,我们在生活中常常碰到这样那样对自己有恐惧的事情,那么怎样消除克服恐惧紧张的情绪呢？健康为大众提...
消除紧张的最佳方法是什么？

消除紧张的最佳方法是什么？

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 971 0
紧张是很常见的情绪，生活中总会遇到紧张的情况。但有些人面紧张却无所适从。 下面简单说下消除紧张情绪的小方法： 肌肉反馈法：...
消除紧张心理有几种方法

消除紧张心理有几种方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 821 0
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧...
克服紧张心理的七个方法：

克服紧张心理的七个方法：

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 1,019 0
1.自信暗示法         演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“...
缓解和消除精神紧张压力应注意以下几点

缓解和消除精神紧张压力应注意以下几点

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 921 0
　　1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听...
领导面前消除紧张五大方法

领导面前消除紧张五大方法

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 938 0
　　一、单刀直入承认怕 　　为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认：“见到您，我心里非常...
消除内心紧张的十大方法

消除内心紧张的十大方法

小颖老师 小颖老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 961 0
  某些物定的场合，一个人往往由于环境与心理因素的影响，很有可能会产生内心紧张的压抑感，特别是一些大场合，如辩论赛、发表...

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 759 0
由于自我意识的存在，你们这时是非常关注自己在他人眼中的形象的，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应。那...
当面临压力时，你的紧张心理该如何调节

当面临压力时，你的紧张心理该如何调节

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 1,580 0
1、当面临压力的时候，可以通过有效的呼吸进行减压，呼跟吸的时间间隔是4:1，可以用4秒钟吸入一口气，然后缓缓的呼出，这个过程是16...
专家教你如何缓解紧张情绪

专家教你如何缓解紧张情绪

小雅老师 小雅老师 怎么克服紧张心理 6年前 (2019-02-28) 1,165 0
减轻心理压力四要素 一是，如果感觉到被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下； 二是，合理安排作息时...

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