大家好，我是张捷老师《紧张经营》学院，弟子团成员鹿小葵，我是一名来自福建高二的学生是一名即将参加艺考的音乐生。近半年来我每天几乎都是在学习文化课和专业课，空余的时间特别的少，精力也特别的不旺盛。但是在我犹豫了很久之后，还是选择来报名参加训练营。

接下来我就说一下是什么原因，让我在这么忙碌，压力还如此大的情况下来报名参加这个课程，以及当时报名参加这个课程的所有的心路历程。我记得很清楚，在16年的时候，在一堂课上，老师问"请问谁的作业还没有交请举手"的时候，我心里就很纠结，我不知道到底要不要举手，因为当时老师说他点了数，还有一个人没有交，但那个时候我心里想我是第一次进班，老师应该没有算上我吧，所以我就没有举手了，我就想着等老师问了我再说。后来老师真的问我了，他问我作业有没有交，我就回答他说没有。后来有一个同学就跟老师说我是新来的，当时，全部人的眼光都聚集在我的身上，我就觉得特别的尴尬，然后顿时我一整个脸就觉得特别的热，不过我当时没有很在意这个情况。只是在放学之后有个同学过来说他要跟我一起吃饭。在吃饭的时候她就告诉我说你刚才老师说谁作业没交的时候，你的脸真的好红啊，而且从脖子一直红到耳朵。我当时就挺好奇的，我就说真的吗？他就说没错，而且真的特别的红，红到发紫，然后我感觉他有点想要嘲笑我的那种感觉。就从那一次之后，我对面红耳赤耳朵红这类词特别的敏感。每当我感觉到脸发热的时候，我就知道我的脸肯定红了我就特别怕被别人发现。

本来呢，我就是一个特别内向的人，从那之后我真的就更加内向了，我就在大家面前装作高冷，其实心里都已经特别的波澜不堪了。在能不说话的时候我就不说话，能躲的时候我就躲我生怕别人跟我说话，生怕别人叫我出去聚餐或者夸我。每次只要有这些场合的时候我都面红耳赤，我就特别想要赶紧逃离现场。上课回答问题的时候，或者是受到大家注视的时候，我就会冒汗，脸红，耳朵红，脖子红，全身发热，心跳加速，每次一有活动我就特别的生气我就在想学校为什么要举办这些活动让我又要在想办法去逃离活动找借口请假。在可以展现自己的时候，比如说上台表演或者是回答大家都不会的问题。我都选择逃避了，因为我就是害怕被别人看到我脸红，我不想要被别人看见，但是内心却渴望展现自己。在准备发言的时候，我都会感觉到心脏都快要跳到嗓子眼了。每次出现这种状况的时候，我都会责怪自己讨厌自己。所以呢，在任何时候任何场合我都是默默无闻的。这样就让我失去了很多本属于我自己的机会。直到2018年，我受不了我自己这样子。可以用焦虑，自闭，抑郁，满身的负能量，懦弱这些所有不好的词来形容我都不为过。于是我就在网上百度说要怎么样才可以克制脸红呢？如何克服紧张不自信的问题？找了特别多的方法都没有效果。之后呢我就偶然间发现张捷频道，加了老师的微信后面我知道要交钱的时候我又没有办法，因为我没有钱，也没有勇气跟父母说，我要去报名参加这个，我害怕他们也会说我。所以我就只能放弃了，我后面也把老师的微信给删了。又过了一年，有很多的专业课要上，因为已经到了高二。要一对一的唱歌，还要上台表演，还要练声乐。在上课的时候，老师看到我一唱歌就脸红。他就告诉我说学音乐的人了一定要学会打开自己放的开，释放天性，不要害羞。上完课我立马就流泪了，我很无助，我在想为什么我是这样子的，这么的不自信，放不开，无法释放我的天性。因为我觉得我的内心是很狂热的一个人，可是我的外表就是放不开。我到底该怎么办啊？我真的特别特别的无助，我又难过又自闭又焦虑。

我再一次上百度查找方法，搜索如何克服紧张不自信的问题？然后又看到了张捷频道，我后面又加了老师的微信。因为已经到年底了，真好，二零年的年过的比较早，然后我就想说我一定要改变学音乐的吧，一定要放开，不然会影响考试。然后我就想着，用自己的压岁钱去报名。但在这个过程中也用了一个月的时间，我又很纠结，我挺怕被骗的。因为这一切只有我一个人，我只能自己承担，我不敢告诉周围人。后来我觉得就是是吧，被骗就被骗，反正最坏的结果也就是我当时最初的那个样子，因为我真的已经太痛苦了。每天都是想哭，然后很没有欲望。又很无助又很孤独。于是我就报名了。报名之后我就立刻打开课程去听听了，第一节到第三节课之后，我的一整个状态就有了很大的改变，在听网第一节课之后的心情马上就变得很好了。真的一点都没有夸张。看了弟子团成员的蜕变视频，我就更有信心。我相信我也一定可以改变。进了训练营之后我对张捷老师的为人也是特别相信。我想要拥有他的一对一的指导，我想要成为他的"家人"。后来我就直接告诉妈妈说我要参加这个紧张经营的课程。如果我没有听过课我想我肯定没有勇气告诉妈妈我要参加这个课程。后来妈妈就同意我参加弟子团，我也就成了弟子团的成员，在一周内就有了挺大的进步，而且那个氛围就觉得特别的好。

  在这21天期间，从第一天开始我就有了小小的改变。每一天都在进步，其实只要每天进步一点点，在一段时间之后不就是进步了一大步吗？我现在也不会再想要逃避公众场合了有活动我就很想要去参加享受和大家在一起的感觉，我也敢和大家对视我特别享受这种自信的感觉，而不是像之前那样子自卑。我享受成为焦点的感觉，我享受成为焦点时那种紧张的感觉，这才是我要的感觉，这才是生活美好的样子啊。我的状态也越来越好。

   没有了像之前一样每天一个苦瓜脸，动不动就想哭，对生活也没有欲望觉得整个是灰色的，这些感觉都没有了。我现在对生活充满欲望。学习也有了动力，懂得调整自己的心态，做事更专注了。不会胡思乱想，会规划好自己的日程计划。并且参加训练营，每天抽出一点点的时间跟着张捷老师简单执行去做。就一定可以改变。现在我都这么忙了，都可以做到。你一定也可以的！写这篇演讲稿呢就是希望能够尽我的一份力，给予我的一份力量。帮助那些和我曾经一样痛苦的人，早日脱离痛苦，找到更好的自己，更自信的自己，能够绽放自己，经营好自己的人生，每天都开心快乐。基于人生这个课程，只要你去做它的价值就会大于你金钱上的付出。光想没有用做了才会知道答案。相信我，相信你自己一定可以改变的！

  我的演讲结束，谢谢大家！

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