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心理压力大怎么缓解

心理压力大怎么缓解 心理压力大怎么缓解

梦茹老师 梦茹老师 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-04-14) 658 0
梦茹老师：专业6年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害...
自卑导致心理紧张手抖怎么办？

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梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-04-13) 1,138 0
梦茹老师：专业6年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害...
如何克服社交恐惧症

如何克服社交恐惧症 如何克服社交恐惧症

梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-04-09) 766 0
梦茹老师：专业6年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害...
有社交恐惧症的你 还不够痛苦吗？

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梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-04-08) 816 0
梦茹老师：专业6年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害...
怎样克服自卑建立自信 怎样克服自卑心理

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梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑, 自卑怎么办 4年前 (2021-04-07) 730 0
梦茹老师：专业6年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害...
如何克服 脸红 手抖 连载-2

如何克服 脸红 手抖 如何克服 脸红 手抖 连载-2

梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-04-06) 907 0
坦然面对和接受自己的紧张你应该想到自己的紧张是正常的很多人在某种情境下可能比你更紧张不要与这种不安的情绪对抗而是体验它、接受它...
如何解决当众讲话紧张的三个小技巧

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梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-04-02) 845 0
人都有一种等待心理，每次会议发言的时候，总希望别人先说。其实这样只会让你越来越紧张。要想不紧张，最好的方法是第一个发言。为...
会议上发言就紧张脸红怎么办？

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梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-04-01) 1,125 0
很多时候，当在公共场合发言时，很多人都有不同程度的紧张感。即使是有经验的人也难免有点紧张，发言时，你应该告诉自己紧张是正常的...
演讲紧张声音发抖的小技巧

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梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-03-31) 869 0
演讲紧张声音发抖的解决办法一、不要对自己要求过高　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一...
4种方法缓解焦虑，你会收获更多焦虑

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小雅老师 小雅老师 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2021-03-31) 547 0
焦虑几乎是现代人每天都要面临的情绪问题，工作拖延做不完、孩子上学不听话、老公偷瞄绿茶妹等等都会引发我们的焦虑感。 所以我...

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