生活学习工作中，每个人都会遇到各种各样的问题，紧张对于每个人来说都是会出现的一种心理表现，有些人他会去寻找方法和途径去克服和解决紧张，有些人遇到了紧张情况他会害怕，胆怯，怕丢脸，不敢去面对紧张，其实紧张并没有那么可怕，都是人们刻意的关注和在意造成的。

老师今天给大家讲的是过分的在意某件事情，只会让你适得其反，往往轻松面对，可能会出现意想不到的效果。

就好比有人说过这样的话，爱情就像攥在手里的沙子，当你攥得越紧，流失的就越快。

其实不仅仅是爱情，无论亲情，友情还是事业，我们总想企图抓住一些人，一些事不放手，我们越是企图得到它，越是发现我们距离目标越来越远，那为什么我们得到的结果往往与目标背道而驰呢？那是因为我们的内心太过在意这些事情，过分的在意，用一个很贴切的词"欲望"，有人说人活着就有欲望，欲望是个很可怕的东西，生活中没有几个人是没有的。

你想要得到，你想占有，这些都是思维的驱使，让你有这种想法，紧张也是也样，你过分的在乎，在意，努力的想得到，这时候紧张就会在人们的心里生根发牙，在关键的时刻爆发出来，有的时候会慢慢出现，你会感觉到它存在，你会感到痛苦和折磨，紧张的心理会带给人们心理，精神，身体上的伤害，他有的时候会不知不觉的出现。

这个时候我们应该怎么做

一.首先要放松心态，从心理上放松自己;

二.不要去过度在乎结果，结果再不好也要不了你的命;

三.调整自己的呼吸，做到身体上的放松；

四.改变自己对事情的关注力和注意力，从而做到改变对事物的看法。

当然，方法归方法，具体的还是要根据每个人的情况来处理，有些人遇到紧张可以自己克服，有些人遇到紧张紧张就完了，垮掉了，紧张从心理上就把他打败了，这样的人很多，他们需要的不仅仅是方法，还有帮助，通过正确的学习克服紧张的方法，和专业的指导训练，这些紧张问题完全可以解决和战胜，所以，老师想说，没有克服不了的困难，只有克服不了困难的人。

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