站在公众面前还是一个字也说不出来吗?在面试官面前还是脸红耳热不知道说什么吗?想得很好在开口的时候却还是词不达意吗?今天给大家揭秘“演讲的时候怎么不紧张”的真面目，让你当众讲话不再紧张!  

演讲的时候怎么不紧张

　　一、紧张的普遍性

　　绝大多数的人演讲的时候都是会紧张的。

　　二、紧张的程度

　　紧张是有高有底的，只是有的人演讲很紧张，有的人演讲只有一丁点紧张。

　　三、紧张的表现形式

　　脑子空白、心跳加速、呼吸急促、全身冒汗、双手双脚和嘴唇发抖、语无伦次、不知道自己在讲什么。

　　四、紧张的时间

　　紧张一般集中在这三个时间段：演讲前一两天、上台前几分钟、刚开始演讲时的前面五分钟。

　　好了，大家已经从这4个方面全面地认识了一下演讲的时候怎么不紧张这个事情，相信大家再结合之前关于紧张方面的文章，当众讲话是不会再紧张的。

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