尊敬的各位老师、同学们：

大家晚上好！我是666号学员周小宇，周是周恩来的周，小是大小的小，宇是宇宙的宇。我来自塞上江南宁夏银川，欢迎各位老师和同学们前来游玩。

时间飞逝，3周训练营很快结束，静心深思，一路走来自己有了很大的改变，训练营虽然结束，但对于我来说改变才刚刚开始，我将一往无前继续走下去。现在，进行我今天的演讲，我的演讲题目是：拥抱蜕变、迎接绽放。接下来我将按照三大板块来完成我今天的演讲。

• 回顾过去伤痛期：由于在上大学前自己的成绩和各方面都表现的很突出，所以自己的内心一直有一种优越感。在上了大学之后，来自全国各地的同学们都很优秀，我的内心受到了重创，开始变得压抑、焦虑，这种状态一直持续到大学毕业，后来的我开始变得不自信、敏感，做什么事都畏畏缩缩。不知道从何时起，自己变得容易紧张，而且一紧张就全身发抖，这种抖的毛病像扎在我心中的一根刺，它让我苦不堪言。每每看到同事们上台发言紧张的内心已经翻江倒海，但表面还是从容淡定，我就羡慕不已，我很透了我自己，我感觉到我太无能了，自己现在怎么变成了这个样子。但我一直想改变自己，但是不知道也无从下手。甚至有一段时间我在怀疑是不是自己得了一种病，去找神经内科的大夫看看，问问他我到底为什么一紧张就会抖，我都恨死了抖这个毛病。于是一紧张就抖这个毛病深深的烙在了我的心上，它像恶魔一样缠着我，形成了条件反射。只要让我开会发言和单位的一把手沟通我就开始焦虑，我不担心我说的如何而是害怕自己紧张抖被同事和领导看见。回想这种日子一过就是七八年，在这七八年间我失去了斗志，每天得过且过，日子平静的像一潭死水，没有一点涟漪。很幸运在今年的3月份，我在网上搜索相关问题，看到了小雅老师的微信，于是就义无反顾的加入了张捷老师的《经营人生学院》成为了他的弟子，跟着他一起学习改变。
• 立足当下转型期：通过短短的一个月的课程学习和训练营训练，让我得到了很大的提升和转变。1、现在的我不在把紧张抖这个问题看成是一种毛病，每个人都有紧张的时候，开始学会适应它，和它共生存共成长，将来我一定要把紧张当成一种享受。2、现在自己慢慢的学会按内核思维来看待问题，想的简单了，心中的杂念也少了，体会到“世间本无事、庸人自扰之”，自己就是一切的根源，自己的焦虑和恐惧都是自己想出来的。3、现在的自己把注意力更多的放在了自己的身上，不在在乎别人的眼光和评价，认识到自己在别人心中根本没那么重要，别人也不会太多的关注你，真正的活出了自我。4、现在我会主动的去丰富我的生活，去体会以前自己干了不舒服和不喜欢干的事，扩大了我的舒适区，活的轻松自在了。5、开始找回以前的感觉，喜欢成为焦点，也慢慢的把成为焦点当成是一种享受。现在虽然自己在和大领导沟通和开会发言上有点紧张，但我心里开始接受，不在抗拒，不再恐惧，相信以后自己一定会表现的自信从容，紧张已经不再是我的障碍。6、现在的我每天过的很充实，每天给自己一个目标，一步一个脚印向前走，这种每天为自己变得更好而努力的感觉真好。
• 放眼未来绽放期：训练营的结束，对于我来说才是改变的刚刚开始，在接下来的时间里，我还会继续学习张捷老师的系列课程，继续扩大自己的舒适区，继续充实自己、继续挑战自己。往后余生，我要让自己的生命尽情的绽放，我要全方位的展现自己，我要为自己而活，我要彻底的释放自己，一心向上生长。

    我的演讲完毕，谢谢各位老师和同学们的聆听。�ҭ>7�:

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