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我们为什么会上台讲话焦虑？

我们为什么会上台讲话焦虑？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-07) 898 0
“我最近晚上睡眠不好，会憋气，胸口压着东西一样。” “我觉得自己是一盘死局，好像马上就要出局了，一想起这些，就着急上火。” ...
上台紧张怎么办的十种方法

上台紧张怎么办的十种方法

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 827 0
热身：焦虑是什么？ 未来不可预测，因此你会担心遇到各种意想不到的问题，担心自己是否准备好去处理它们，这都是很正常的。你可...
上台紧张怎么办比你想象的要复杂

上台紧张怎么办比你想象的要复杂

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 1,003 0
这篇文章是关于解决社交困扰的，在我平时接的个案里面，存在社交恐惧的来访者很多（为了保护我的来访者的隐私，在分享过程中涉及的...
关于上台紧张怎么办几个真相

关于上台紧张怎么办几个真相

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 882 0
很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。 在生活节奏加快的今天，很多人其实...
如何高效克服情绪的困扰和上台紧张怎么办 ？

如何高效克服情绪的困扰和上台紧张怎么办 ？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 1,170 0
我想，每个人在生活中，或多或少，都曾受过情绪的困扰。 和别人争论时，一时冲动，说了很重的话，事后才后悔不迭； 面试、报...
教你缓解上台紧张怎么办的催眠术

教你缓解上台紧张怎么办的催眠术

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 872 0
焦虑的情绪成为了现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。有的时候人们会出现无明确客观对象的紧张担心，坐立不...
上台紧张怎么办?这里有你需要的心理咨询

上台紧张怎么办?这里有你需要的心理咨询

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 856 0
01 在公众场合，或者遇到陌生人时，不由自主地感到局促不安和紧张害怕。不敢瞧对方的眼睛，不敢说自己的想法，甚至自己的一举一...
你是否因为怕上台紧张怎么办 尴尬，就拼命找话题？

你是否因为怕上台紧张怎么办 尴尬，就拼命找话题？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 891 0
（01） 有位网友留言说，她最怕的就是尬聊，忽然很冷场，怕尴尬，所以拼命找话题，总觉得好像自己需要做点什么，结果是自己越讲...
有一种控制叫恐惧上台紧张怎么办

有一种控制叫恐惧上台紧张怎么办

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-04) 818 0
 当下，好多人都是“恐家族”一员，如恐高、恐飞、恐黑……在日常生活中，恐威可能更为常见、隐匿（恐威即害怕权威人物）。比如，...
如何克服上台恐惧症 焦虑了？紧张了？没关系！让我们写走它~

如何克服上台恐惧症 焦虑了？紧张了？没关系！让我们写走它~

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-03) 1,095 0
你是否有刷微博、写博客、记日志的习惯？你只是轻描淡写从早饭到睡觉的记流水账，还是深刻地索内心的情感与想法？你可曾想过“书写”...

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