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上台表演紧张怎么办，走出心理困境

上台表演紧张怎么办，走出心理困境

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-09) 1,096 0
壹人的情绪受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了我们能够有意识地控制和调节自己情绪的，理智驾驭情绪，做情绪的主人。 一位...
上台表演紧张怎么办，完全可以走出来~

上台表演紧张怎么办，完全可以走出来~

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-09) 1,093 0
也许你已被社交恐惧症折磨很多年，生活和社交一团糟，却不知道怎么回事。首先教你如何判别自己是否是社交恐惧症： 1.在乎别人对...
上台表演紧张怎么办？我害怕你会不喜欢我

上台表演紧张怎么办？我害怕你会不喜欢我

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-09) 1,117 0
人际交往中你恐惧什么？ 人是群居和关系的动物，对各种人际关系，尤其是亲子、朋友、恋爱婚姻关系的需要是最本质的需求。可有些...
4招教你应对上台表演紧张怎么办

4招教你应对上台表演紧张怎么办

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-09) 1,290 0
焦虑情绪是指对自身处境、生活状态、及未来的不确定，感到紧张，难过，产生焦虑。心存焦虑，并不全是坏事。适当强度的焦虑往往能够...
进入上台表演紧张怎么办 突然很紧张怎么办？

进入上台表演紧张怎么办 突然很紧张怎么办？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-09) 955 0
案例：颖欣闭着眼睛，体验了“唤醒愉快—保持稳定—激发兴奋”三步曲后，大脑好像注入了新的能量。但是一想到以前考试时体验的紧张和害...
上台讲话紧张怎么办？别紧张，你只是有点敏感

上台讲话紧张怎么办？别紧张，你只是有点敏感

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-08) 857 0
在最近热播的电视剧《欢乐颂》中刘涛饰演的安迪是一位在职场上雷厉风行，做事果断的女强人，而在私下却非常害怕与人亲密接触、一...
如何面对上台讲话紧张怎么办

如何面对上台讲话紧张怎么办

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-08) 954 0
在现实的生活中，我们每一个人都有各种各样不同的焦虑源，譬如说房屋、升学入学、职场的适应、职场的考核、人际关系的处理等，甚...
上台讲话紧张怎么办？五个小技巧让你在演讲时更自信

上台讲话紧张怎么办？五个小技巧让你在演讲时更自信

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-08) 925 0
我曾经很害怕在公众面前演讲。 在我20几岁的时候，我在我的小组活动中承担着研究和拓展的任务，我还负责把我们的研究成果通过演...
不爱说话的人，上台讲话紧张怎么办 内心都在想什么？

不爱说话的人，上台讲话紧张怎么办 内心都在想什么？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-08) 1,037 0
 01 “明明渴望与人交流，却只能沉默” 你是否也是一个隐形的“被动沉默者”？ 知乎上有个热门问题——“如何看待这种当下越来越普...
社交焦虑中的不良认知和不当归因和上台讲话紧张怎么办 ？

社交焦虑中的不良认知和不当归因和上台讲话紧张怎么办 ？

婉露老师 婉露老师 当众讲话紧张 6年前 (2019-01-08) 1,037 0
害羞与社交焦虑的人，经常对自己、对他人有不良认知。害羞的人倾向于自责，给自己贴标签，认为自己有问题。 一次，一个朋友给我...

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